前臂力量是基石 平时呆在家里无聊 练练握力器 提升你平时的训练水平 还能打发时间
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面对面较量！热血少年展现实力！和兄弟掰手腕，健身这条路还很长，我们会越来越强的！
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13岁初中生握力突破104.2kg
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格斗力量训练，收藏慢慢练！
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【抽象人物】14岁，单手标准弯举50kg。
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瘦弱初中生20kg全程弯举3次
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22kg哑铃腕弯举x30次
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14岁，单手垂提0.5kg，不借力。
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卡车司机维塔利是真的变异了，右手竟然这么轻松的秒杀了莫洛佐夫！
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在全村人面前和我爸掰一次手腕
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玩了几个月握力器，握力长没长不知道但小臂确实有点形了
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这10个月没有白练
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三指tns闭合绿炳握力器
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（丹尼斯連伊萬都勾不過）丹尼斯謠言大破解，內有彩蛋
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勒万该下台了，杰瑞vs勒万可能换成维塔利
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掰手腕全校第一第一次打比赛取得季军
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徒手炼体术下肢力量训练，收藏慢慢练
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杠铃弯举50kg，60kg，70kg的区别
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推荐一个性价比很高的握力器（不是恰饭）
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细狗初中生桌面弯举42kg，小孩力一样
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半残状态随便玩玩万嘉200和175（握力练得不多，少喷点）
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只能mini碰撞闭合250磅60次，耐力太差了
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腕力前後端到底哪個重要？托德大招正確使用方式
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借我5分钟带你练肩！碎片练习，方便但有效～
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腕力 勾手对练
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腕力训练结束后集体残血测试魔腕MA150握力计数器
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看看“完美风暴”约翰如何力挽狂澜，花甲之年依然顶级!
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天才少年袁兆林惨败北京特警赵康，完整比赛视频
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13岁握力81.kg，没练过
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握力器从热身到正式组，最后伸肌训练
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雷横握力最新记录，145kg！按照雷总所说他的终生理想是155kg，160kg看造化
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民间高手扬言没练过硬拉可以150kg，上门挑战
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扳手腕不会推手的人想强行推手是什么样子
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世界上力量最大人，勒万来了也没有用，也不是对手秒杀勒万
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14岁，锁合100毫克握力器。
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事实证明122kg的握力是没办法捏爆苹果的
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我将以喜多形态出击！
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上班摸鱼练练万嘉200握力器