京东 11.11 红包
深蹲190kg 5*5
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200kg 5*5 轻松做组
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225kg深蹲 5*3第一组四个 第五组一个
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ipl力量举 蹲235 推145破pr
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130被压4*4
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如果你能20kg空杆卧推15个 那么你就能…
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暂停深蹲200kg 第一个粘滞成这样也要蹲第二个
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北体新改造网综深蹲210体验被大佬围观社恐了
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不就是卧推个120kg嘛？
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一年前的绑膝180 到如今的180做组 进步非常大
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力量举最强自然健身小哥哥耶稣奥利瓦雷斯深蹲478 破了雷神477.5的记录
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220 4*4 最后一组被压
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245新的pr 235第二个被压了 直接干 没人信我能蹲起来
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记录第一次卧推空杆被压。你们快艾特你们那推不起来空杆的朋友
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蹭p哥的架子爆蹲个210
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哈哈 推了个145
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叫你不练腿的男朋友来练这个 无懦夫垫臀桥220kg
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可以190kg热身了
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手肘内侧有点痒 怎么办只能练练暂停泽奇深蹲180kg新的pr打磨一下肘关节
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打卡人民大学 唯一拥有赛架和钢片的学校深蹲200kg
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230 kg 4*2 第一组3个
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john haack 蒋哈克硬拉426kg/939lb sbd：1043.5
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103kg大胖子运动一年 能做13个引体向上了
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北京体育大学网综改造新器械特别好 卧推个140热热身
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体重100kg 测卧推pr练了三年终于成功推起来了100kg
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减脂疲劳期间 再次恢复到150kg 粘滞5s 狠狠干
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肌酸结块了 干嚼肌酸 味道像是墙皮
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顾客说了，我要是能把这个120kg杠铃推起来，就买我推荐的跑车。
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停训一周再破卧推pr152.5kg
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新器械220kg深蹲试试水
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90kg 20个引体向上什么水平
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训练不努力多找找自己的原因
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解锁相扑硬拉200kg 体重94.7
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深蹲205 4*4每组rpe都10了
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无装备杠铃卧推300kg 新的pr 一点没带
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深蹲215kg 5*4 干就完了
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好久没深蹲了 恢复一下
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100kg卧推被压 没保护 没保护杠 上卡扣 buff加满了 还好恢复好体力了
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235第一组被压 第二组直接破pr蹲245
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熟练的逃杠可以让你在没有辅助的时候突破pr140kg *2.5
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高考提前交卷 赶着来深蹲训练。