京东 11.11 红包
你真的知道怎么甩么
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松肩坠肘很重要
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说说怎么通过释放小臂发力
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再说说扔球怎么练 末尾还有个小建议
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聊聊发力:序言
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萌娃刚开始练打击 有点意思
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继续说说甩胳膊
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关于“重心转移”简单聊两句
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斯巴达克斯 肌肉壮汉-4
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再发一组虚弱无力的单手棒
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说说我的练传球的次序
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帮朋友解答三个打棒的基础问题
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继续再说说扔球的错误动作
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回复后台问题：怎么提高掷远水平
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补充两个问题
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关于握棒和下棒还有发力——回复b站一个小伙伴的问题
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#集训# 不睡午觉了 每天中午叫一个人来单练
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抓紧每一点点时间 练起来
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业余棒球圈装逼指南 入门篇
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中午抓紧时间抡两棒
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晚上酒后打打抛击
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【干货】投球节奏分析
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纯新人入坑业余棒球圈器材购买解决方案
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大三的调整动作 大一的刚入门
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白鹏同学打击动作治疗
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又做了些微调 挥几下
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挥三下棒子 同志们给点评点评
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最后一天 看看小学生的强行美技
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两个小细节进一步说说怎么练怎么用
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练完大学生练小学生 内含治不会转体和治倒棒的小妙招
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活动活动 捎带手测测手套
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聊聊变化球为什么会拐弯 聊聊应该怎么界定“推”和“拉”
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跟全爷逛九局 盘盘好棒子
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又来九局探店 来了点新东西
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你是真的弹抖还是发羊癫疯？论可笑的”弹抖发劲”
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发力和动作如何紧凑？大臂放松，前臂和手腕加速收!
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【第一人称】新人捕手王欣雨练习
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说说怎么下棒吧
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一个视频解决你的发力问题!张继科:发力时让别人认为你没在发力，就对了!
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群福利zett木棒简单上手
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拿小球打了几组 活动活动