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164/120｜三餐吃饱不睡午觉｜试吃两个黑全麦面包｜春卷皮卷一切
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减肥第306天｜臀腿日｜今天吃了一整天席
面包脑袋上线｜掰一个“爆浆”巧克力面包
不会就我一个练的越少吃的越多吧！？
第十一周D2｜姨妈前期维稳｜一日饮食｜安全度过了黑暗星期一｜挖到快乐不困难的HIIT｜第一次吃全麦碱水棒｜菠菜生菜蛋饼｜姨妈期水肿啦
减肥第240天｜刷脂计划D12｜臀腿日｜一日饮食｜长裤拿剪刀一剪就省下买短瑜伽裤的钱
减肥第277天｜刷脂计划D48｜上肢日｜一日饮食｜周末没事干就锻炼，心情不好也锻炼
下班锻炼日常｜手臂训练+简单有氧｜211饮食家常菜｜健脾水果碗｜全麦火烧｜瘦肉焖豆角｜魔芋凉皮
没错我只喜欢吃纯苦的黑巧
返校倒计时85天｜第十三周计划：16+8好好吃饭D2｜工作+考编+减肥+存钱｜“一个能够升起月亮的身体，必然伏住了无数次日落。”
14天突破平台期D5｜一日饮食｜意料之中的涨秤咯｜连续的早课让我嗓子直接废掉
减肥第284天｜刷脂计划D55｜上肢日｜一日饮食｜不是感冒就是二阳
第十周D3｜113斤→112.5斤｜一日饮食｜放纵还债第三天体重秤坏了｜各位美女们节日快乐｜增加碳水摄入咯｜购入新体重秤
减肥第276天｜刷脂计划D47｜臀腿日｜一日饮食｜我爱我外婆家的一切
第十周D2｜113斤→112.5斤｜一日饮食｜放纵日还债第二天体重已下降4.5斤｜即将还债成功｜鼓膜炎整个人懵懵的｜这周有点倒霉
今天早餐吃妈妈味道家的紫薯碱水球啦～
第十周D1｜113斤→112.5斤｜一日饮食｜放纵还债第一天｜今早体重已掉3.5斤｜加班磨难日｜痛苦星期一｜被迫轻断食
不减肥不健身｜养病的一天吃什么D1｜想撸铁想锻炼啊啊啊
减肥第271天｜刷脂计划D42｜有氧日｜一日饮食｜一天吃了块1400g的地瓜哈哈哈哈
减肥嘛，就是什么都要吃一点！
第九周D6｜113斤→112.5斤｜一日饮食｜更新体重和围度啦｜唠唠更改的计划｜16+8饮食｜今天还是爱杨姐的一天
第十一周D4｜姨妈前期维稳｜一日饮食｜可能要转正顶岗啦｜今天吃了家常菜｜工资入账
第十一周D1｜姨妈前期维稳｜一日饮食｜糯叽叽吃伤胃后的补救｜买到了老糕点｜水果清肠局｜苹果银耳羹补气血
减肥第246天｜刷脂计划D18｜腰腹日｜一日饮食｜挑战十天瘦8斤｜D1下降2.4斤
减肥第234天｜刷脂计划D6｜臀腿日｜一日饮食｜居然吃了两碗米粉
反焦虑｜敌人才会希望你瘦弱｜平复自己一到深夜就焦虑的心｜正常成年女性的腿就是这个样子
减肥第280天｜刷脂计划D51｜肩背日｜一日饮食｜强迫型人格又要犯了
14天突破平台期D3｜一日饮食｜受控又不受控的午餐｜尝试无糖脱脂酸奶
减肥第282天｜刷脂计划D53｜有氧日｜一日饮食｜有时候想和家人吃一顿饭都求而不得
减肥第241天｜刷脂计划D13｜放纵日｜一日饮食｜增肌+放纵日两个星期重6斤
第八周D2｜118斤→117斤｜一日饮食｜养成瘦子习惯｜面包脑袋上头日｜碳水开大会｜巨大桶羽衣甘蓝水
减肥第272天｜刷脂计划D43｜臀腿日｜一日饮食｜快来看小猫入睡
不减肥不健身｜养病的一天吃什么D4｜差点情绪化暴食
减肥第266天｜刷脂计划D37｜空腹有氧日｜一日饮食｜被牙疼折磨的一天
减肥第261天｜刷脂计划D32｜有氧日｜一日饮食｜吃了很多碳水解馋
减肥第257天｜刷脂计划D28｜放纵日｜一日饮食｜又放纵吃撑一天重五斤！
减肥第265天｜刷脂计划D36｜休息日｜一日饮食｜平替紫米饼 玫瑰贝果 豆乳贝果 奶香马拉糕 狂炫白米面的一天
减肥第296天｜刷脂计划D58｜臀腿日｜一日饮食｜在家自己漂头发啦
减肥第251天｜刷脂计划D22｜臀腿日｜一日饮食｜力量训练就是要快乐高碳
减肥第262天｜刷脂计划D33｜臀腿日｜一日饮食｜练后餐吃了很多碳水
减肥第230天｜刷脂计划D2｜普拉提日｜一日饮食｜今天焦虑失控了一会会
