返校倒计时85天｜第十三周计划：16+8好好吃饭D2｜工作+考编+减肥+存钱｜“一个能够升起月亮的身体，必然伏住了无数次日落。”
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返校倒计时84天｜第十三周计划：16+8好好吃饭D3｜工作+考编+减肥+存钱｜聊聊我的减脂小习惯
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减肥第228天｜第十三周计划：16+8好好吃饭D7｜工作+考编+减肥+存钱｜克制且嘴馋的周六
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第十一周D4｜姨妈前期维稳｜一日饮食｜可能要转正顶岗啦｜今天吃了家常菜｜工资入账
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第十周D3｜113斤→112.5斤｜一日饮食｜放纵还债第三天体重秤坏了｜各位美女们节日快乐｜增加碳水摄入咯｜购入新体重秤
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第十周D2｜113斤→112.5斤｜一日饮食｜放纵日还债第二天体重已下降4.5斤｜即将还债成功｜鼓膜炎整个人懵懵的｜这周有点倒霉
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返校倒计时86天｜第十三周计划：16+8好好吃饭D1｜工作+考编+减肥+存钱｜“日子不好过，但是要好好过。”
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返校倒计时83天｜第十三周计划：16+8好好吃饭D4｜工作+考编+减肥+存钱｜浅爆碳一下释放压力
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减肥第278天｜刷脂计划D49｜核心日｜一日饮食｜浅浅吃个放纵餐
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第九周D1｜周三上称｜一日饮食｜放纵餐后的16+8｜00后的周一打工人受难日｜噗噗不畅的一天
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第八周D6｜118斤→117斤｜一日饮食｜周六的凌晨两点被饿醒｜今天吃了鸡肉卷｜一日两餐的16+8饮食｜八分饱不超标｜今天也是自律饮食的一天
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164/120｜正吃着饭呢牙给我崩掉了
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今天吃两个胖胖拉丝大馒头咯
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第九周D2｜周三上称｜一日饮食｜00后实习老师自己煮饭吃点啥｜16+8饮食计划｜今天又踩点上班｜买了切角蛋糕
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减肥第276天｜刷脂计划D47｜臀腿日｜一日饮食｜我爱我外婆家的一切
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第八周D4｜118斤→117斤｜一日饮食｜16+8饮食｜00后实习老师的一天｜和我一起打卡减脂周计划｜每天都在养成瘦子习惯｜干净饮食
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第八周D3｜118斤→117斤｜一日饮食｜今天终于是自律的一天｜实现草莓自由｜跟车老师的一天｜养成瘦子习惯
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14天突破平台期D1｜一日饮食｜吃一天1.4万人收藏的放纵复原餐会有什么变化｜鸡蛋+苹果+鸡胸肉
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吃多的一天
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减肥第279天｜刷脂计划D50｜臀腿日｜一日饮食｜平等的憎恨每一个工作日
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14天突破平台期D2｜一日饮食｜吃一天1.4w人收藏的小红薯放纵恢复餐会有什么变化｜今天吃药吃的胃疼
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164/120｜回城里准备开始工作｜饺子皮春卷｜超爱吃李子
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第十周D6｜更新体重围度｜一日饮食｜糯叽叽吃到难受胃疼呕吐｜浅聊一下嘴馋某个食物的抑制方法｜麻薯球自由｜凉拌菜｜阿胶糕｜牛轧糖｜开箱碱水包｜买了新体脂称
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14天突破平台期D3｜一日饮食｜受控又不受控的午餐｜尝试无糖脱脂酸奶
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第十一周D5｜今天暴饮暴食｜强迫型人格障碍的人减肥计划被打破后为缓解焦虑而暴饮暴食｜没有16+8的工作日｜工作计划再次变动｜吃了很多糖油混合物｜吃了很多碳水
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164/120｜胃口打开但没有大开｜捷森面包｜鱼豆腐炒莴笋｜柚子
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第十周D1｜113斤→112.5斤｜一日饮食｜放纵还债第一天｜今早体重已掉3.5斤｜加班磨难日｜痛苦星期一｜被迫轻断食
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减肥第248天｜刷脂计划D19｜肩背日｜一日饮食｜天气热了好想去游泳呀
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第九周D4｜保持114斤｜一日饮食｜00后打工人一边工作一边维持体重｜今日水果摄入upup｜16+8饮食｜养成瘦子习惯的一日两餐
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第十一周D3｜姨妈前期维稳｜一日饮食｜姨妈阶段好想吃甜品呀｜｜探索如何在群居里过成独居｜简单方便快速的午餐｜喜欢精致且无用的美丽废物
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第九周D5｜保持114斤｜一日饮食｜周六上称｜吃了好多零食饼干｜又是快要迎来周末的一天｜吃辣椒乱炖锅好过瘾｜啃了一个南瓜馒头
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第十一周D1｜姨妈前期维稳｜一日饮食｜糯叽叽吃伤胃后的补救｜买到了老糕点｜水果清肠局｜苹果银耳羹补气血
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减肥第256天｜刷脂计划D27｜休息日｜一日饮食｜看我放纵日后如何快速恢复
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第六周D6｜120斤→119斤｜一日饮食｜训练日拳击操｜姨妈期前暴躁
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下班锻炼日常｜手臂训练+简单有氧｜211饮食家常菜｜健脾水果碗｜全麦火烧｜瘦肉焖豆角｜魔芋凉皮
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减肥第277天｜刷脂计划D48｜上肢日｜一日饮食｜周末没事干就锻炼，心情不好也锻炼
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第十一周D2｜姨妈前期维稳｜一日饮食｜安全度过了黑暗星期一｜挖到快乐不困难的HIIT｜第一次吃全麦碱水棒｜菠菜生菜蛋饼｜姨妈期水肿啦
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减肥第266天｜刷脂计划D37｜空腹有氧日｜一日饮食｜被牙疼折磨的一天
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减肥第284天｜刷脂计划D55｜上肢日｜一日饮食｜不是感冒就是二阳
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第六周D3｜120斤→119斤｜一日饮食｜训练日减脂减重｜简简单单的做饭｜已经可以跟得上拳击操节奏啦