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一步步带你修释放-倾倒消极 消除抗拒
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上一节课里,我们以困在胸腹之间的感受的形式观察了负面能量,发现通过承认它们的存在以及将一根神奇的管子插进它们里面就能让它们浮上表面并且轻松地穿过你离开。 永远把它看作一个过客——不好,不坏,就是个现象。长此以往,你会开始注意到你对于那些曾经困扰你的人或事的感受变得更轻松了。不过如果你还没有体验到这一点,也不要担心。你既可以回到前面一章重复里面的练习,也可以继续往下进行,都由你自己决定!记住,释放其实是我们天生就会用的方法,只不过以前我在无意识状态下使用它。通过持续的练习,我们会开始有意识地使用
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