你的女友背代表出战～
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220kg臀桥 冲呀！
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背可以不练，引体不能不练！
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完整肩部训练计划，恢复恢复强度低一点，动作少一点
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冒个泡
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腕女训练日常
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一个动作练下背，试试
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背部训练计划
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健身日记｜一天吃什么｜工作日
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当一周三练胸肩背分化，改成一周一练胸背组合。啊啊啊啊啊～真的整不动
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有南瓜外翻肩的女生，不是你们想象的死肌肉哦～卷老师不只是练肌肥大
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Nice～加班人两分化训练计划
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CrossFit | 我的“团队”抽空来给我拍视频了