京东 11.11 红包
注意体态观察点，你以为的不一定对‼️（很干……）
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一招教会你如何正确地“坐”
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真空腹，一个并没有多大必要的练习。
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针对肌肉型小腿的改善训练！
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❌错误姿势不仅不能收小腹，还会导致腰疼以及骨盆前倾。
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注意脊椎生理曲度！
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一个神器，纠正腿形，调整体态。
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谁还没点体态问题❓
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3招让玩手机变成体态康复训练📱
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用对了就不是智商税‼️但也更建议泡沫轴+筋膜球……
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新手更不建议史密斯！
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欲望+佛系，才是长久之计！
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比翘二郎腿更可怕……🙄️
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小妙招，滚就要滚到爽‼️
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腹部紧张也是不良体态和疼痛的诱因❗️
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左右2侧不对称，长短腿，问题还得找骨盆‼️
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反焦虑博主的碎碎念，也是血泪史……
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胖，问题就出在……
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越练越H，不信你就练❗️
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练到位❓事实证明，你被误导了❗️
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我不是中医黑，但我只是个三维生物，着实理解不了中医很玄学的部分。也不能说不靠谱吧，但就是没法称之为“科学”。
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一篇讲清楚‼️骨盆前移往往和骨盆后倾同时发生。看完之后，你也许会恍然大悟，“原来我不是骨盆前倾啊”……
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一个上班摸鱼，看电影追剧时做的足弓重建训练。
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就是我不行，别的都是借口‼️很少聊做博主的事儿，但自媒体洗稿这个风气确实有待改善，顺便也反思了一下。
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螃蟹走的2点小建议。
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虽然练臀能改善腿型，但是依然不建议练。
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穿运动鞋健身❓越练问题越多‼️
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动物流，一个终极功能性训练……🐒
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改善背部不对称，简单有效‼️
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特别针对单侧肋骨外翻，有效❗️有趣❗️
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一旦找到感觉，就开启了呼吸的新篇章。 🫁
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嗑瓜子没你想的那么不健康❗️
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女生更容易出现梨状肌综合征‼️（容易被误诊为腰椎间盘突出）
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误认为是肩周炎❓你需要的不过是2个训练❗️
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利用好自己，变得更优秀…😘
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热身还在跑步❓针对性才能提升训练效果❗️
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做一条有建设性的咸鱼。🎣（本体感知）
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膝关节疼痛弹响｜不妨试试手法调整‼️
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拉伸≠筋膜放松，各有各的用处‼️
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左旋肉碱 — 用数据说话❗️
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健身吐槽❓只是不想你被骗……