要开始自律了
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新人俄挺练习
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新人准备练前水平，能帮忙看一下吗，谢谢了
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双力臂的进步历程，仍需努力啊！（视频可能比较长）
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俄挺（屈腿分腿阶段）
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新人的第一次慢起倒立尝试？
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自律的第n+289天 歌名《粉红色的回忆》
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地面低团突破了！争取在2026年的时候拿下并腿俄挺，现在俄挺练习主要是以地面上练习为主，支架上比较少。
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新人俄挺练习
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不标准倒立撑解锁
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居家想练腹 可以试一试这三个动作 坚持一个月 练出腹肌马甲线#自律 #腹肌 #健身
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两分25，一步步引导，走向成功
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勇敢去做把握当下坚持第19天加油
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硬帅无需解释#自律
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女大两个月俯卧撑变化
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第16天，8月最后1天，800个
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172cm，61kg状态
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举而不坚，坚而不久，坚持7天，每日一一柱擎天，重振雄风
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一招教会你如何正确让背部立起来，坚持每天定30秒七天后你会发现不一样的惊喜
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14岁初中生的运动日记-Day32
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比赛结束却不肯回家
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04年不上班不上学回农村早起自律生活的一天
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新的记录！负重10kg单手引体
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一个动作，让睾丸变大，变硬。让男人恢复自信。
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只用了四十天 从暑假前的大肚男变成现在的腹肌男 知道这40天我是怎么做的吗
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哪些长期坚持跑步的人，老了会是什么样？
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挑战不冲30天自律减肥，你狂擦边不让别人擦你了不起，你不让别人擦边自己擦到快脱光数据都破不了10强行等于你没擦边你清高~（现在的母小孩真让我迷惑，像动物）
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【健身vlog12】day12（胸）爆炸日
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越是不想要学，越要去学；越是不想跑，更要去跑。你连自己晚上睡觉的时间你都掌握不了，你还想掌握人生？如果不知道从何开始，不妨尝试最小的事情开始着手开始改变。
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圆肩溜肩走开！女生练肩顺序真的很重要！
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最后还是遗憾离场
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［健身打卡959天］200俯卧撑
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粉丝涨不动呢？不喜欢这样的脂包肌吗
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秋风萧瑟，洪波涌起！
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这两张高考成绩单，我用了289天。
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坚持不懈的努力
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都在向前走，你凭什么原地踏步？
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取经日记0031 | “当我跑步的时候，我成了自己的绝对榜样。”
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每一次熬不下去的时刻，都是塑造自己的最佳时机！
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【减肥】没整，只是瘦了。
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自律的一天29 备战世锦赛倒计时 胸肌训练