新人的第一次慢起倒立尝试？
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想倒立先学屈髋，想屈髋一定要激活腹股沟
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屈臂慢起手倒立
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开叉手倒立！♥️ #瑜伽 #精彩片段
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不标准倒立撑解锁
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今天状态挺好，倒立撑21个了
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手倒立屈臂慢起
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顶砖推手倒立
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臂屈伸慢起倒立教程
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瑜伽两年，手倒立并腿成功，继续练习，提高几率
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简单有效的训练步骤，曲臂慢起倒立进阶教学
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新人准备练前水平，能帮忙看一下吗，谢谢了
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新人俄挺练习
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团身慢起手倒立两个基础练习，手倒立跟练299.留言
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倒立教学
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第一次正经的不靠墙练习瑜伽头倒立，还是有点怕的，而且手不力量也不行，不敢蹬腿
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课堂手倒立蝎子练习！♥️ #瑜伽 #精彩片段
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俄挺（屈腿分腿阶段）
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如何用手倒立走路，竟然这么简单
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「Day 6」挑战连续健身100天
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慢起倒立这样做，更轻松省力
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头倒立
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「Day 4」挑战连续健身100天
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一个月倒立练习成果
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新人俄挺练习
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前臂倒立先练髋，4步练习提升髋曲能力实现慢起
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倒立撑和倒立，今天感觉稍微好了一点
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杂技演员训练
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练习一下，倒立撑
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地面低团突破了！争取在2026年的时候拿下并腿俄挺，现在俄挺练习主要是以地面上练习为主，支架上比较少。
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一个动作，让睾丸变大，变硬。让男人恢复自信。
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万万没想到，竟然这样做了个慢起倒立
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sub11太难，平均水平就sub13（这个sub11录了9遍才录出来，争取下次录个sub10）
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向上生长，向下扎根
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这样的倒立你喜欢吗？想学的可以关注我。
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挑战60天倒立行走操场，Day 8，更熟练了
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「Day 13」挑战连续健身100天
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倒立鲤鱼打挺
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如何从0开始练习倒立
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倒立完整版分解教学#倒立#跃星极枫#广东跃星极枫tricking极限特技空翻俱乐部#tricking#深圳空翻
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双力臂的进步历程，仍需努力啊！（视频可能比较长）