两周之内做出岩石质感！
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上学变肌肉膨胀
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鲨鱼肌好明显
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你也配谈天赋？？
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男生胸肌练大的唯一实际作用！
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奶牛练成记
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不会做月饼的肌肉男不是好老公
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03青年传统健美
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虎口脱险
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看起来很会做饭的样子
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去修炼了，下场见！
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身高165体重90多公斤臂围50+ 体脂还低 这大哥不是一般猛
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来针灸吗？保证扎的不疼
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怼就完了！
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偷吃直男
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老残腿，小重量哈克蹲了90分钟。
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大哥说我垃圾，我承认。不过西斯，格林也干不过你那100㎏都做不了组的双腿之上架着的嘴呀。
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变强只需要一个字：战！
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不用花里虎哨的动作，拉一个点，背炸了！
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肌肉男的这个核心太强了
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男生们练胸要适可而止呀！哈哈
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夜以继日，不休不止
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天冷了，但是肌肉一定要热！
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两侧肌肉大小不一样，肌力不平衡怎么办？
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好久没有整理头发了
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旋肉！
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小肩膀充充血
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打造背部，制造艺术
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减了快四周了。
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别忘了这个胖子是搞健身的！
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满满细节！在家练上胸！
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是时候开挂了，倒数14天。
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沉浸式推胸！
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孑然一身
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大腿多少有点白
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平板卧推，你学废了吗？
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背，刚才练过。
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备赛后期重量也得压住！
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还得是前蹲，膝盖能好受点。
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重新换回黑框眼镜
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在糊弄一个月又要变身了，期待！