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两周之内做出岩石质感!
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上学变肌肉膨胀
鲨鱼肌好明显
你也配谈天赋??
男生胸肌练大的唯一实际作用!
奶牛练成记
不会做月饼的肌肉男不是好老公
03青年传统健美
虎口脱险
看起来很会做饭的样子
去修炼了,下场见!
身高165体重90多公斤臂围50+ 体脂还低 这大哥不是一般猛
来针灸吗?保证扎的不疼
怼就完了!
偷吃直男
老残腿,小重量哈克蹲了90分钟。
大哥说我垃圾,我承认。不过西斯,格林也干不过你那100㎏都做不了组的双腿之上架着的嘴呀。
变强只需要一个字:战!
不用花里虎哨的动作,拉一个点,背炸了!
肌肉男的这个核心太强了
男生们练胸要适可而止呀!哈哈
夜以继日,不休不止
天冷了,但是肌肉一定要热!
两侧肌肉大小不一样,肌力不平衡怎么办?
好久没有整理头发了
旋肉!
小肩膀充充血
打造背部,制造艺术
减了快四周了。
别忘了这个胖子是搞健身的!
满满细节!在家练上胸!
是时候开挂了,倒数14天。
沉浸式推胸!
孑然一身
大腿多少有点白
平板卧推,你学废了吗?
背,刚才练过。
备赛后期重量也得压住!
还得是前蹲,膝盖能好受点。
重新换回黑框眼镜
在糊弄一个月又要变身了,期待!