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老残腿,小重量哈克蹲了90分钟。
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400斤超级肉壮熊!!这是真正的熊王
这年轻人发育的真好
体重从40-140KG的变化
两周之内做出岩石质感!
增肌期,腿就这么练!
现在100kg卧推也就这实力了。
小重量练练肩
状态做好了,争取再减5kg,减下去就比85,减不下去就90了。
从只练三大项到不练三大项
人老腿先老,50岁后如何练腿不衰老?
背,刚才练过。
键盘侠用牙齿可以叼起的重量。
硬拉150kg 5*5 +1,力量不会赐予毫无野心的人…
怼就完了!
压下来了!两天十斤。半个月终于能吃口饭了。
赛前脱毛
男生们练胸要适可而止呀!哈哈
没有缺点的背是这样的
王道2.0版本
「kellsbells88」3个古典健身动作
大哥说我垃圾,我承认。不过西斯,格林也干不过你那100㎏都做不了组的双腿之上架着的嘴呀。
胸肌如何能练出好的形态?
兄弟们不知道练啥,就练腿呗!
今天吃鱼!我又瘦了很多!
健身不同阶段的不同感受,你经历过几种?
求转发给全B站健身健美爱好者!关于一次健身健美训练应该如何有效进行的中肯建议!
130kg罗马尼亚硬拉10×10
不懂就问,这腿还练得出来么?
也来个哈克 后面加到50kg了
乌克兰生化对长2.0,天天扎类固醇,胰岛素,生长激素。开局一张图,后面全靠编!太假了!!#健美经典视频 #类固醇 #兴奋剂
200斤的古典胖子
仔细看 我只变一次
自然非自然健身到底是个啥?
健身的你都曾有过这种感受吧
倒数五天!继续收干!
他是第一位登上奥赛舞台的亚洲人
上斜哑铃卧推必备小秘诀!
疯狂减脂!
小肩膀充充血
蓄胡须的大学生 健身恢复训练,把暑假停练落下的找补回来,肌肉的暑假结束了!DY:@嘟噜嘟噜