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最近胫骨不舒服,分享一下我的恢复办法
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胫骨骨膜炎部队常说的“新兵腿”,刚开始跑很痛,持续一段时间后症状减轻,停下来还是会疼,骨膜炎该怎么缓解疼痛和康复呢?
跑者力量训练无器械版
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这么累,值得吗?
“果然每一个胖子都是潜力股”,他跑步用两年时间,从230斤瘦到了150斤,这是个平凡人不平凡的故事#跑步 #马拉松 #传递奔跑的力量
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目标30公里,跑到27公里结束了,实在实在跑不动了,愧疚啊,就差3公里了
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跑者训练伤第②期 ‖ 胫骨骨膜炎 /小腿前内侧疼痛
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为什么跑步,小腿前侧会酸疼?胫骨前肌强化训练!
此刻跑步的力量得到具像化了,路的尽头是什么已经不重要了,只是热爱……就是热爱,会继续一直奔跑下去
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月跑量700公里的我,谈谈对胫骨骨膜炎的理解,希望能帮助到你。
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