V
主页
京东 11.11 红包
【100个健身动作学习】单腿硬拉|饱满臀部必备|私教级讲解
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【100个健身细节】第35期: 蝴蝶机3种用法|搞定胸肩背 !私教级讲解
【100个健身动作】第11期:相扑硬拉|打造臀腿分界线,保姆级教程
女生哑铃练肩| 6个动作 居家练肩 私教级讲解
臀部终于起来了!!练臀顺序真的很重要
【100个健身细节】第4期:蝴蝶肌夹胸!练出胸中缝!胸部更聚拢!!
【100个健身细节】第5期:新手健身必学!!【宽距深蹲】打造圆润饱满臀部
有效练习臀外展|学会这些小细节|臀部更饱满
【100个健身细节】第10期:练臀最好的动作!!【罗马尼亚硬拉】满满的细节干货分享
【100个健身细节】第7期:健身新手必看!如何学会正确屈髋
【100个健身细节】第15期:学会有效沉肩,避免斜方肌酸发力,找到背部发力感!
【100本好书分享】高能量书单|这3本书!!让我走出低谷期……
【100个健身细节】第13期:直臂下压,练背王牌动作,超详细讲解
【100个健身细节】第17期:哑铃侧平举|专攻肩中束! 超详细讲解!!
新手0基础健身房攻略|女生不请私教第一次去健身房,如何快速入门,避免尴尬社恐?
33岁迎来颜值巅峰!5个抗衰干货分享!让我们从内而外回归更加充满生命力的状态。
上臀训练我悟了!一定要试试这6个动作,提升臀线必练!
一次臀训|5个黄金动作!全方位打造蜜桃臀
健身小白0基础健身房攻略|固定器械大全-臀腿篇,7个臀腿器械手把手教学,新手小白快速入门!!
认真练背!!真的可以拯救垮脸!!女生都给我去练!5个练背动作分享,新手友好!!
省钱大法:如何无痛摆脱私教|开始自主训练
精准练上臀|我悟了!6个动作完整臀部训练
【100期健身细节】第29期:硬拉垫片|底层逻辑讲解,找到臀部发力感
【从瘦变壮】4个动作增加肩宽强壮肩膀(教程)
当我决定去健身|不亲自试试!你都无法想象变化会有多大!
腰部背部酸疼,长期久坐久卧,就练这一个动作脊柱涌动
【100个健身细节】第42期:单臂器械划船|新手练背友好!私教级讲解
【4K】健身初学者的‘下半身基本动作’一定要每周做一次🔥[运动顺序/组数/重复次数] | 来源:FITVELY | 机翻中文
如何训练背部训练思路分享
试一下手感?还不错诶!
拒绝花里胡哨!练背这3个动作就够了
【100个健身细节】第8期:【箭步蹲】黄金练臀动作,翘臀不粗腿,适合新手!
饱满胸肌训练手册|告别脂肪胸|宽握推胸 (保姆级教学)
新手健身房0基础攻略|背部篇!新手小白快速入门
【100个健身细节】第9期:坐姿划船详细讲解,美背改善含胸驼背必练!
居家练翘臀的五个动作,
普通女生如何低成本变美逆袭,健身可以做到!!
2分钟跟练!改善腿型,越刮越匀称,缓解腿酸
背部干货 背阔肌动作分享
健身小白一定要做的核心训练
如何正确开始健身:越心急越容易交智商税