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挺举
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膝上高抓有要学的么
胖熊叔叔的裤子
上强度了,有点抖
恢复一下备战全运 哈哈
96田涛vs102刘焕华
直腰深蹲,完全不伤腰的蹲法!200kg
随便发一个吧
巅峰对决
嘘嘘完提裤子,带着马子溜!
小胖子被打了么?
用腿发力去蹬,腰背收紧就完事了!
分享练腰的动作
玩玩箭步
举杠铃有啥意思?举史密斯架才能吹一波!
小胖叔晨泳
健身
嘿嘿嘿,小朋友急了。
石智勇的抓举之路
更多的还是贴身,贴身,贴身
推肩加支撑下蹲
是时候表演真正的整活了。
臀桥真的能练臀么
这是什么技术?情况
竞技壶铃挺举100个,每组10个,无配速,侧面恢复训练,多琢磨
组间歇多久合适
教大家深蹲210kg被压了怎么逃杠
高?翻?
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天天躺着玩手机,你的脊柱还好吗?
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