京.东618红包,每天可领3次
分享练腰的动作
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
大粽子
...
恢复一下备战全运 哈哈
...
卑微的豹王在线认输（失败动作）
...
膝上高抓有要学的么
...
组间歇多久合适
...
用腿发力去蹬，腰背收紧就完事了！
...
推肩加支撑下蹲
...
直腰深蹲，完全不伤腰的蹲法！200kg
...
臀桥真的能练臀么
...
负重深蹲跳
...
好看的大叔
...
跟我走宝贝
...
挺举
...
新手就是这样动作又不标准还喜盲目加重量
...
可还行
...
举重前蹲后蹲，动作技术示范
...
竞技壶铃挺举100个，每组10个，无配速，侧面恢复训练，多琢磨
...
2024610何林
...
冷水洗澡 Day 611
...
小胖子被打了么？
...
练好基础 再说强度
...
举重中该如何蹬展发力？
...
51岁垫鈴下蹲翻50kg
...
上班带同事练，下班自己练，我们都有健康的身体
...
举重专业队教练教你高翻：如何快速出肘
...
青春就一次，努力活的精彩一点
...
新发现的帅哥:赵公仔
...
高翻高抓训练日
...
知是行之始 行是知之成#今儿练了吗
...
想要在技术动作中肩关节避免受伤受伤，主动提肘这一步非常非常之关键，但是很多人都把这个动作做错了，结果就是努力了，但是技术得不到改进。
...
训练Vlog | 普通的博士，普通地练
...
高杠，可以让身体直一点，腰部少受力！更多的去刺激股内侧肌
...
速度速度还是速度
...
传统硬拉，用腿发力那种！
...
很好的RDL，让我的传统开始蹬地
...
健身
...
高翻半挺技术，分解式与连贯
...
嘘嘘完提裤子，带着马子溜！
...
头前倾的根本问题，不在脖子上