内观流《I wouldn't know any better than you》口令跟练版｜再也遇不到比你更好的人❤️
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内观流 《说散就散》｜说散就散，每一段经历都是成长，也是上天对我们的救赎。
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内观流 《海阔天空》｜经典老歌百听不厌，可是…叶问连蹲都蹲不下，怎么破？！
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内观流《我只在乎你》口令跟练版｜拖了好多天的作业，朋友说语速有点快。
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内观流《千千阙歌》｜熟悉的歌曲，熟悉的歌词，哼着歌曲听口令流动，完全沉浸其中…
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内观流《I'm a Queen》｜做自己的女王，像女王般可以自我富足，有梦想有追求，自立但不自负。送给今天的自己！
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内观流 《送你一朵小红花》｜送你一朵小红花，战胜苦难的日子；送你一朵小红花，遇到困难不言败；送你一朵小红花，热爱生命的每一天！
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内观流《My Heart Will Go On》｜泰坦尼克号主题曲《我心永恒》，经典电影经典老歌。
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内观流 《Golden Hour》口令跟练版｜人到中年才明白，家里人平安健康，每天开心快乐，就是属于自己的高光时刻。
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音乐流 《Life me up》口令跟练版｜每次热身→建环→序列练习，都有收获，争取每个星期至少跟一两个。
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内观流 《back to you 》口令跟练版
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音乐流《偷心》口令跟练版｜这个序列方位转换比较多，把没有方向感的我搞晕了，也把我累坏了，但是真的很爽！
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内观流《雪下的时候》口令跟练版
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音乐流《从开始到现在》口令跟练版｜有旁白的歌曲，深情感人，户外走起～
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音乐流《玫瑰枯萎在窗台》｜一首失恋的歌曲，失恋是伤心难过，可是当爱已去，转身离开迎接自己的未来会更加美好。
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音乐流 《人生路遥》口令跟练版｜电视剧《人生之路》主题曲
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音乐流 《恰似你的温柔》口令跟练版｜基础版跟练，这低沉富有磁性的声音，太好听了
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内观流 《你留下的爱》口令跟练版｜讲故事是内观流建环后，练习完整序列前的环节，前几天听到一位老师说讲故事以及学员觉得尬的原因之后，好像也没那么尬了。
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内观流《Things you said》口令跟练版
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音乐流 《天亮了》｜有一首歌让一个孩子和成为了特别的关系，而他的生命的延续是他的爸爸用双手托起的。母爱伟大，父爱如山！❤️
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音乐流《乌兰巴托的夜》口令跟练版
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内观流《What are words 》口令跟练版｜爱，就要大声地说出来！各位女神们，节日快乐！
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音乐流《degauss-Walking in the Sun》口令跟练版｜主要提示：树式侧板、侧板。趁假期好好跟建环到序列，练练基本功。
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音乐流 《Actll：Can't go back》
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音乐流 《阿刁》口令跟练版｜基础顺位，练习很舒服。有和我一样把“阿刁”听成“阿爹”的么？哈哈～
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音乐流 《九儿》口令跟练版，连续剧《红高粱》主题曲。
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音乐流《Beautiful》口令跟练版｜基础顺位，适合0基础打卡。
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音乐流 《what would u do 》口令跟练版，平衡练习，适合0基础打卡。
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#内观流 《红颜白发》｜1993年张国荣演唱的歌曲，电影《白发魔女传》的主题曲
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内观流 《Visiting Hours》｜假如天堂有探视时间…
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音乐流 《OMG》口令跟练版｜感受音乐的情感，通过瑜伽体式流动表达出来，这就是音乐流的魅力。
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音乐流《不是因为寂寞才想你》口令跟练版｜适合基础练习，主要体式：滑冰、扭转半月。DJ版本比较嗨适合冬天打卡。
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内观流 《Saving a Live》口令跟练版｜经常内观，不断修行，只为了更好的自己和美好的明天！
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#音乐流 《Starting Over》｜我们在一起的时光是如此珍贵，我们已经长大。兄弟姐妹都不再年轻，也各奔东西，在一起的时光逐渐减少，可是兄弟姐妹依然情深。
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音乐流热身串联《Five Hundred Miles》口令跟练版｜寒冷的冬天，有音乐流和优秀的伽人们相伴，这个冬天其实也没那么冷。冬至快乐哟～
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#音乐流 《天堂一定很美》｜一年一清明，一岁一追思。一别经年，任思念飘远，从故乡，到天堂，愿一切都是最好的模样。
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音乐流 《Listening》口令跟练版｜昨天打卡后很不满意，既然练习了就记录一下，能够发现自己的不足也算是一种进步。
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内观流《不如见一面》｜珍惜珍惜你的人，放弃放弃你的人，在意在意你的人，对对你好的人好。如果想念，就不如见一面！
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音乐流《王招君》｜我多平常，听无常，胡坦荡，我没假装，我不会假装！人生短暂，坦荡走过！
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音乐流脊柱流动串联《王招君》小雅老师口令跟练版
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内观流《我们的爱》完整版｜飞儿乐团这首歌，勾起了多少人的回忆？年少时以为爱情是一切，其实每一段缘起缘落都是成长的经历，为了将来遇到对的那个人，一生一世的那个人。