音乐流 《恰似你的温柔》口令跟练版｜基础版跟练，这低沉富有磁性的声音，太好听了
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【春丽瑜伽】请大数据把我推荐给所有喜欢春丽的人
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内观流《Things you said》口令跟练版
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音乐流《秋去秋来》口令跟练版｜叶落了，秋就乘着落叶来了；秋来了，人就随着秋瘦了。
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音乐流《Someone you loved》口令跟练版，适合0基础，髋关节灵活练习。
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音乐流 基础串联练习口令版，适合基础日常练习
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内观流《Lease On Life》口令跟练版｜不管昨天的自己如何，今天都是重生的开始。
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音乐流 第一版《人世间》口令跟练版｜拉弓侧板终于可以随着音乐流动起来，只管努力，时间会给我们最好的答卷。
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#内观流 《Dive》口令跟练版｜基础顺位流动，灵活脊柱，云薇老师口令。
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音乐流 《如果爱忘了》｜“总有一些话，来不及说～”不论是爱情、亲情或是友情，想说的话就说，想见就见，不要等失去了，想说说不了，想见见不到～
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音乐流 《Right Now》口令跟练版｜脊柱环转功能性练习
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瑜伽男辅训～
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内观流 《我会等》口令跟练版｜我会等，不是因为时间，而是相信时光的力量！
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内观流 《I'm a queen》内观流姐姐口令跟练版｜来吧，一起练起来，当自己的女王，活出自己的精彩！
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内观流 《黑暗倾占》｜黑暗来临，希望都能尽快走出来，重见光明！☀️
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内观流《我只在乎你》口令跟练版｜拖了好多天的作业，朋友说语速有点快。
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内观流《I'm a Queen》｜做自己的女王，像女王般可以自我富足，有梦想有追求，自立但不自负。送给今天的自己！
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音乐流《玫瑰枯萎在窗台》｜一首失恋的歌曲，失恋是伤心难过，可是当爱已去，转身离开迎接自己的未来会更加美好。
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音乐流《Shine Brighter》｜“凡是我遇的见‬我都喜欢，一切都被接受，我完全而绝对地主持着我。”很喜欢电视剧《玫瑰的故事》结局这句话，送给你我！
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音乐流《不是因为寂寞才想你》口令跟练版｜适合基础练习，主要体式：滑冰、扭转半月。DJ版本比较嗨适合冬天打卡。
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音乐流《Beautiful》口令跟练版｜基础顺位，适合0基础打卡。
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音乐流《王招君》｜我多平常，听无常，胡坦荡，我没假装，我不会假装！人生短暂，坦荡走过！
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音乐流 《像鱼》的序列，这半年来对音乐节拍的卡点及流动性有明显的进步。不要停歇向前的脚步，即使走的慢，回头看看，过程也是很美好的。
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音乐流 《Like that》口令跟练版，适合0基础。
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内观流 《想见你想见你想见你》｜这次转肩有点小惊喜，不知道是不是推背和按摩肩胛骨缝的效果，希望收获更多小惊喜。
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音乐流 《消失的她》片尾曲《笼》口令跟练版。
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内观流 《Getting Started》口令跟练版｜我是拖延症晚期患者，去年吃过一次大亏，今年逐渐康复，希望明年你我一起远离拖延症。
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内观流 《再见往事》｜电影《怒潮》片尾曲，我们也许会遇到不公平、痛苦、无奈，请保持善良和勇敢，最终将会迎来曙光。
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音乐流 热身串联《旅行》口令跟练版
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内观流《Until We Meet Again》口令版｜为什么要坚持运动，每个人答案不同，我是为了吃更多的美食。昨天睡醒吃了 13 种食物，吓了一跳赶紧打卡。
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#音乐流 《SOLO》口令跟练版｜适合基础跟练。出差感冒咳嗽，半个月没动，脊柱大腿后侧比钢铁侠还硬。
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音乐流 《晚风心里吹》口令跟练版｜适合0基础沉浸式流动。
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内观流 《我的梦》Chrislin 姐姐口令版｜迎着痛，把眼中所有梦都交给时间；想飞就用心地去飞，一直往前走！
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音乐流脊柱流动串联《王招君》小雅老师口令跟练版
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音乐流《乌兰巴托的夜》口令跟练版
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音乐流 基础串联流动口令版，适合基础日常练习
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音乐流 《写在星星上》｜遇到渣男不可怕，可怕的是失去爱的能力。
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音乐流《堕》口令跟练版｜神明给我在这段时间，留下唯一的星光，给了指引的方向
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内观流 《Golden Hour》口令跟练版｜人到中年才明白，家里人平安健康，每天开心快乐，就是属于自己的高光时刻。
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音乐流 第二版《人世间》口令跟练版｜不忘少年样，也无惧那白发苍苍，一生向阳！
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音乐流 《The Rose》｜这个视频躺在手机好多天了，效果一直不满意，就这样吧，人生旅途也有很多事情不尽人意，有遗憾是为了下一站更美好！❤️