V
主页
做波比跳,体重轻了,大腿粗了怎么办
发布人
体重过大的人练波比跳短期可能腿会变粗,但是如果长期坚持,还是会瘦下去的
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
4个月瘦了45斤,一个低成本的减重方法。
健身房最“讨厌”这种人之 波比跳
控糖≠断碳,控糖食物8吃8不吃!
基因型小腿粗的训练思路及解决方案
减脂 能吃西瓜吗?
女生如何快速俯卧撑从0-1
养身和健身的目的是为了内脏健康
减肥焦虑,体重焦虑,当代女生迷之焦虑
170的男生减到130需要多久
比喝油还长胖的食物!
热门网红美食热量大换算!1顿抵1天?
前锯肌肌力测试与评估,拉伸加训练动作
减脂一个半月体重掉了15斤,还是比较满意的!
走路膝关节不疼,上下楼梯膝关节疼,是什么原因?
30天瘦身训练碳水循环,减脂记录(第三天)
【刘教练】臀部训练动作,一节臀部训练私教课(四)
【Eleni Fit】走路瘦身!30分钟高强度燃脂走训练,全身暴汗,趣味无重复,快来挑战!
杠铃划船腰疼怎么解决?刘教练专业分析
臂围暴涨3cm!|最好的8个手臂训练动作
产后康复,腹直肌分离恢复训练(一)
高低肩、脊柱侧弯调整,松解手法加拉伸动作
刘教练健身VLOG:指导比基尼选手肩部训练
175cm|63kg 感谢大家见证我一路减肥
健身房这些器械你会用么?蝴蝶机,胸部训练细节详解!
从小白到健身达人,十大步骤之四,体态调整:驼背等训练姿势!
做俯卧撑肘关节疼痛怎么办?健身刘教练教你3个动作, 10分钟解决
为什么跑步,小腿前侧会酸疼?胫骨前肌强化训练!
大基数人群小腿粗的训练思路及解决方案
肩/髋/踝关节弹响?难怪运动久关节疼痛!体态评估的重要性!#创作新秀奖#
蝴蝶机夹胸使用技巧,固定器械怎么样找胸大肌发力感
高位下拉的握法讲解,不同握法的区别
令人瞠目结舌的减脂误区 | 饮食篇
女生如何练拜拜肉,颈后三头弯举高效方法
坐姿划船不同手柄的区别,动作讲解
你真的会做俯卧撑吗?1个标准动作顶100个错误的动作
为什么游泳反而会腰疼?腰疼一定适合游泳吗?
秋季轻断食,发疯减肥!
女生120斤看过来!
蛋白粉与增肌粉的区别,偏胖与偏瘦人群,以及女生分别适合哪种
【MIZI】甩掉腋下赘肉!15分钟站立手臂训练,一周见效!(中文解说)