健身…我是如何坚持下去的！
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这滞空感 爽死了
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兄弟训练是为了什么？
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一根弹力带，带你练全身。
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健身一年的变化
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“无人能复制”
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《三年健身，汗水铸就蜕变》
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世界上从来不缺努力的人，缺的是努力到底的人.
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“太卷了”
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“不是哥们，你拿什么防”
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当你在商业健身房觉得自己练的不错，准备去铁馆训练
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如何扔摆拳?
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小孩子不懂事，拉着玩
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活着不仅需要氧气，更需要勇气，还得霸气！
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不管身处任何环境，没有借口
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真正能改变的 只有你自己
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压力就是动力，每日的健身氮泵！！
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T杠硬拉 | 不同站位 | 不同的训练效果
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在学校刻苦健身3年，把俯卧撑练到了全校第一
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一个动作让你重新拥有轻松自在的肩颈
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梦寐以求的称重方式！
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新手练背千万别这么练
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用一个动作证明你的核心力量很强…
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准点下班，坚持锻炼，拒绝内卷，不当工贼，算一下自己月薪够住几次icu就明白了！
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腰不行？跟我练半个月，你会回来谢谢我。
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不要在自甘堕落了
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结束，再见
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比较毫无意义，相信自己！
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因为热爱 所以坚持
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胖了就减，喜欢就买，没钱就赚，全力以赴，你会很酷，生活如此多娇，何必一地鸡毛！
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荒无人烟废弃厂房，改装简易健身房，满足日常训练
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弹力带 | 居家训练好帮手 | 一根弹力带 | 带你练遍全身
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77公斤一口气3次鹈鹕式！智利俄挺之王！目前纬度最大的鹈鹕式！
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一个健身爱好者的八年
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悬空呼啦圈挑战赛，一个测试你的核心力有多强！
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人渣不分男女，废物不分年龄。
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这招叫什么？
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【ugo】与大自然的接触
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一个小妙招，解决新手小白、手臂力量不足的女生，核心力量不够的小伙伴，如何使用健腹轮❓练腹肌.马甲线❗❗❗
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女生都喜欢的腹肌、马甲线，为什么那么难练出效果❓❓❓
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练习