扣篮有什么用？有空还不如多练练三分
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现在的女生扣篮比男生还猛
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身体恢复得还行，应该可以复出了
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广州最强170扣将活动现场热身上来就是越3人背扣，一次成功！
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恢复得还不错吖，记录一下
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实战罚球线隔扣致敬乔丹？
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没啥状态，简单扣两个吧
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很久没更新了，没错。我又病了。从小体弱多病身体素质低下的我没想到32岁还能扣篮。也就这就是热爱的力量吧！我又回来了家人们！
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你渴望扣篮吗？如果你还不能扣篮，那你一定不够渴望
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170扣篮的心酸，你们懂吗？
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养伤一个多月以为弹跳能恢复巅峰，无奈天气转冷，只能勉扣几个解解扣篮瘾
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训练越苦，扣篮越强！
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当你有了1米弹跳，在球场上会有多牛X
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发个训练记录，恢复进度还可以。希望今年能恢复巅峰
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不太对劲，不过干就完了！
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真不是每天都能扣，不要每次见到我都叫我扣篮好吗？硬拉冲完3倍体重你们叫我怎么扣，虚的不行😭
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菜就多练，以前是以前，现在是现在
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从最近一次发病好转到现在恢复了一个多月，没想到了深蹲居然平了年轻时候的记录！
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这两天睡眠质量都很差，但是该训练还是要训练。如果有充足的睡眠这波肯定不搞165直接冲170了
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你们要的扣篮计划来了！扣篮毕业学员都在练的动作，无论你是摸板还是摸筐，都能快速爆涨弹跳！
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努力总会有回报的，加油！
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只有170身高，站摸218。31岁了还能扣篮，就是因为我一直保持训练，科学地训练
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如何才能跳的更高?只需学会这套动态热身激活方法即可!
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170cm扣将的日常
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国内最强170扣将？
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伤好得差不多了，试了下扣篮果然技术都忘得差不多了，加上天气变冷跳不动。争取一两周把技术练回来然后再冬训养伤
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32岁弹跳训练25天变化能有多大？当然前提是拥有将近20年训练经验，训练起来知道自身问题在哪里还要能吃苦。不然你训练那丁点强度又没有针对性还想提升？痴人说梦吗？
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学员说抛板扣篮很帅，以前没见过我扣，想让我试一下。没想到我一次成功了，顺带装个x
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深蹲能加强膝盖力量，臀大肌力量以及核心稳定性。无论是对于弹跳还是预防伤病都是非常好的一个训练项目
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脱离力训太久，身体素质肉眼可见的下降，最明显的表现就是完整的助跑跳不起来了
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“不是哥们，这是高中扣篮大赛啊？？！”
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170扣将日常训练
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虽然伤了一个月没扣篮了，万圣节当然也不能少了扣篮，忍着痛扣一个
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连续扣了两天，还好今天气温高，还能跳起来，越人的技术终于达标了，记录一下
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又是扣飞的一天，175想扣篮太难了吧
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单脚起跳飘逸，双脚起跳舒展。你们更喜欢哪种风格？
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你们见过这么牛逼的扣篮吗？
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身高167的女生都能扣篮？
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我知道这肩袖损伤迟早会恶化到这个程度，但是没想到来得这么快。那就用左手扣吧。估计一两个月就能扣了
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花了一个半月养伤，花了半个月恢复状态，就这么白白浪费了两个月😔
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弹跳训练班学员档案——苏严