你们喜欢的街头健身表演
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新手俄式挺身教程，一步一步进阶，学会只是时间问题
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和你们一起去健身房里面去健身
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弹力带肩背训练 改善体态~
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我说这是街头健身半年的水平，你们相信吗？
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俄挺高团如何进阶下一个阶段
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下雨天前的俄挺前水平
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俄挺训练红温了..
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波比跳：制服每一个嘴硬的人
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身体又变沉重了
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俄挺太难力！吊腿都要给我红温
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屏住呼吸，细细感受这个难度
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别笑我！笑我！！！
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6分钟肩背弹力带训练 | 赶紧练起来啦！
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你有没有一件事坚持了很久很久？
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请那些喜欢用天赋来形容那些大神的人，用最简单的高团来模仿出那些大神的状态好吗？
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洒在发上的的不是灯光，是我的心光！
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不正视自己实力的后果就是受伤和瓶颈
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【俄挺】分腿变式
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“只有经历过地狱般的折磨，才有征服天堂的力量”
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哑铃俯身臂屈伸的1个常见错误！如果你也是这样，快点改正吧！
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设定俄挺低团的进阶避开错误训练
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最接近单杠俄，但是秒射
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难以置信的掌控丨街头健身
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学成到底要多久？
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9月14日推力俄挺训练
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俄挺肩部专项力量训练（2）
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天赋选手？那我就让你们看看天赋选手的纬度
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【街健】“至此，已成为艺术”
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9月4日推力俄挺训练
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街健猛男的三头训练
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引体向上相信大家都会练，如果给你一分钟你能做多少个引体向上？
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一个星期没训练，状态下降大半
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历时八年，第一个完成反向俄挺的人-Kxvenro
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9月8日推力俄挺训练
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原来我是20个引体都拉不标准的废物
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那么喜欢的，带你看看真正的技术
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9月2日推力俄挺训练
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@你核心强的兄弟来做这个