设定俄挺低团的进阶避开错误训练
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另类的俄挺训练方法
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实操不要挺胸沉肩练引体向上
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讲一个你们不肯接受的事，引体向上不要挺胸沉肩
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和世界级顶级俄挺王者一起训练是什么感觉 拿捏！安排！#二指俄挺#俄式挺身#街头极限健身
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双力臂怎么借力？
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单手引体漫步，有手就行不用搞假的
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【Hristov】5个帮助你训练俄挺的动作
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俄挺看起来难，实际一点都不简单
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历时八年，第一个完成反向俄挺的人-Kxvenro
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纠正中容易出现的错误就是：弱的变更强、更稳
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真是还得练
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左侧肋骨外翻的形成
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可能这是专项性最强的俄挺动作？
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世人只识倒立而不识俄挺
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负重臂屈伸进步爬升，今年努力接触100kg
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花钱也不一定能学到的干货俄挺俯卧撑教学！#我要上热门 #俄挺 #俯卧撑#干货
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大佬们，这种练对俄挺有帮助吗，还是错误的
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卧推时出现的左右手不对称
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街健推力基础训练的一天
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单倒预计还需要两年零六个月才能拿下
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怎样才能合格的吹起一个气球？
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“百无一用是书生”，吗？用俄挺为书生证明！
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人体不对称-左侧肋骨更外翻。医生说是缺钙
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周末随意练一练
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周末战士-状态好就练多点，不好就练少点，不受伤原则
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分腿俄挺维持不住？莫慌，试试这样进阶。
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【一拳超人】训练计划-是我不够强。
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俄挺肩部专项力量训练（2）
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为啥右侧内旋受限
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差点起不来
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出来训练，跟一组
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大佬们，这个动作有没有助于练俄挺
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毕业前能练会俄挺吗
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为什么颈椎肌肉一直紧张？如何通过训练放松它
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俯卧撑教学？#我要上热门 #俄挺 #腾空 #核心
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我坚持下来了，一年更新两个视频。
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练了大半年，终于会俄挺了，真好！
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胸椎屈度恢复训练动作
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推拉训练基础力量强化
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俄挺之路注定要坎坎坷坷