京东 11.11 红包
身体又变沉重了
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吊腿到分腿是一道坎
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好久没练一直在抖
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为了这低质量的一秒钟花了四个月
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俄挺看起来难，实际一点都不简单
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快打
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吊腿十秒了，接下来怎么突破
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还有更直的吗？
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股四头肌和腹肌的分离度咋样
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孩子军训回来露一手
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这壮壮的体育生我真喜欢
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亲 吻 大 地
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尝试新组合
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稳定直腿吊腿
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“好强的核心力量啊”
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做了五年俯卧撑还是薄肌
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评分1-10，俄挺的难度是？
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衣服越来越少，状态越来越好
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腹肌不用练，都是瘦出来的
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负重一倍体重的臂屈伸能不能卧推100㎏？
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今天你检查身体状态了吗？
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《 双 人 成 行 》
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肌肉帅哥的健身日常！
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单手引体和前水平哪个难？
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小哥哥真实俄挺经历 看完绝对有思路 适合卡瓶颈的你
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听说95%的大学生做不了这个动作？
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状态不好 练练划船
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学校出于安全考虑请来了单杠质检员
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《 龙 门 架 质 检 员 》
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卧推的新手村入门是自重做组还是100㎏1rm？
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牺牲了些质量，最开始只有16s但是质量比这组和上期的都好
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健身房小白实力推，求指导
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文弱书生做臂屈伸
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核心好还是臂力好？
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简单做下引体和俯卧撑
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距离分腿3s还有多远
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“ 包 ”漂亮
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解锁截图俄挺
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运动不热身，___________
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老公做饭给我吃
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你衣服里面，藏着积蓄已久等待释放的力量