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人为什么会腰痛呢?我们应该怎么锻炼腰部的肌肉?
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人腰痛的核心问题就是腰部肌肉没有力量,关节松散,就会挤压神经,造成疼痛。那怎么锻炼腰部的肌肉呢?今天教你们5个动作。如果你是刚出现腰痛,一定要开始锻炼了,别等到需要手术了再来纠结,再来后悔!
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