V
主页
「SaturnoMovement」怎么做完美的手抢蹲?(单腿深蹲)
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
非常标准的单腿深蹲(女性健身者演示)
【解锁单腿深蹲第二周】快乐是什么
手枪蹲/单腿深蹲全面渐进式教程 从热身到准备训练到常见错误 Pistol Squat
Pistol Squat——单腿深蹲 技术指导
单腿深蹲20个来一组,没经常练还不够稳。
「Muscle and Motion」解剖手枪深蹲(含解锁步骤)
新手练腿做好这几个动作就够了!
「SaturnoMovement」如何做手枪蹲(跟练视频)
“基础版”手枪蹲,你学废了嘛
六艺最终式:单腿深蹲
【街健教学】自重深蹲之王!单腿深蹲的动作要领与练习方法分享!
不管你信不信,单腿深蹲都会使你的膝盖越变越强,你能做到吗?
【解锁单腿深蹲第三周】慢慢恢复中
《徒手斗士》——瞬时提升最大力量和身体柔韧性这是一本关于打造最大力量的书,只用两种纯自重练习:俯卧撑和深蹲。
「Strength Side」15个最有效的自重练腿动作
「 SaturnoMovement」你该每天蹲
下肢稳定的最重要的训练动作-单腿硬拉
挑战一口气120个单腿深蹲,做完后感觉仙气飘飘
最好的单腿训练动作:保加利亚分腿蹲Bulgarian Lunge
「深蹲大学」单腿深蹲膝盖疼?看这个视频!
发个手枪蹲,给评论区证明自己没吹牛逼!
单腿深蹲会令你的膝盖变强,前提需要循序渐进来训练!
🔫手枪深蹲,分段练习
3种单腿蹲练臀|一个比一个酸爽
比手枪蹲好100倍的动作是?
最强单腿动作,保加利亚分腿蹲#健身 #腿部训练
深蹲之路:第一天冲击32斤单腿深蹲
今日【训练】:单腿蹲训练进阶。
「Calisthenicmovement」自重练腿里最难的动作
争取早日达到B站平均水平。
囚徒健身系列三,单腿深蹲进阶教程!
「如何正确做」保加利亚分腿蹲【单腿终极动作】
【淦徒手】负重64kg单腿深蹲,力量与平衡感的完美展现
全网都在挑战的“叶问蹲”,你可以做几个?
单腿深蹲怎么练?
不管你信不信 单腿蹲能强健膝盖!彼得森蹲就是一个膝盖康复训练动作,可以先从地面开始练习~台阶越高难度越大。腿部力量平衡柔韧性不太好请从地面开始,慢慢来不要受伤了
深蹲伤膝盖和腰?这5个错误永远不要犯!
帕维尔(Pavel Tsatsouline) 单臂俯卧撑 单腿深蹲教学
极致的脚踝灵活性(脚尖朝上站15度斜板上做负重单腿蹲)
【Jeff】22天解决腘绳肌紧张(保证有效!)