正确的呼吸是缓解肩疼腰疼、瘦腰、瘦肚子、盆底修复和腹直肌分离、骨骼归位最重要的方法之一。（1）
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腰细不等于肚子小
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手腕外侧疼、手腕外侧有拧巴感，主要原因是长时间保持或重复小指偏向手腕一侧。如打字，建议用符合人体工学的分体键盘，养成不打字时手垂放在体侧或放在双膝上的习惯。
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