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【自律理论第42期】用番茄做意识管理
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复习的意识和动力【自律理论第40期】
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一，自律理论对人类的意义。二，自律理论串讲。【自律理论第32期】
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复习口诀【自律理论第36期】
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反常识反直觉，传统的【练习】方式是错的，认知心理学鼓励生活化练习【学习理论15，致力于吸收一切优秀学习观点】
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【自律理论第43期】周期计划结构
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情绪可能比人聪明，背后有着现实逻辑，但人不是情绪的奴隶，却也不是凭白无故成为主人，骑象需要知识技巧。【自律理论第22期，阻碍动力，中】阻碍动力的无意识认知结构。
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解决拖延【自律理论第35期】
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【自律理论第44期】复习是常规意识管理在早期的替代品
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知识和方法太多用不过来怎么办，分享一个方法【学习理论14】
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意识信息发生模型，1总览。自律理论第13期，意识信息发生机制。【正在自律】系列理论。
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【自律理论第18期】意识信息发生机制，以前时刻的意识信息对后边时刻信息信息的影响。
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复习的三种情况：第一种原初，第二种自我生产，第三种需要卡密计划通。【自律理论第30期】
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【自律理论第41期】记录行动的用时（对第14期的升级，原理补充，方法简化）
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科学家哲学家的动力，看悬疑剧的动力，点开标题党的动力。自律方法。自律理论第九期，好奇心增加动力。【正在自律】系列理论。
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几天哲学成瘾，回顾一个月发现战略大于自律，但战略需要自律，故战略要包含自律，而战略当然包含战略，所以实质是两者相对整体的比例调整【每天记录时间第41天-51天】
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一切社恐的来源【社恐理论第3期】
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x口吃爽！快乐减肥，25分钟从零开发出一个减肥游戏【自律理论第38期，增乐促方法应用案例】
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【乐苦理论】仅靠改变想法，怎么变得快乐，怎么消除痛苦。先导片。
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我爱树状结构！好处太多太复杂，整理信息和笔记太好用，应用方式太多样，先简单讲讲。【学习理论11，吸收所有学习观点】
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内向不是社恐，社恐应该解决，内向无法改变【社恐理论第5期】
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【正在自律】系列，第一期，什么是自律？为什么要自律？我的奇怪的基本理论是什么？
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《奇特的一生》时间统计法，为我所用，并升级改造。为什么时间统计方法好用？【正在自律】系列理论，第14期，行动记录。【每天重要五种任务】之一。
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吸收up主【汤质看本质】的认知负荷理论【学习理论3】
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总说战略计划，究竟什么是战略计划，必不可少的六要素【重启战略理论1】
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【第2天】每天坚持复习自己原创的理论，会发生什么，每天记录
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冯唐讲《资治通鉴》 完整三季度600集-如果一生只读一本书，请读《资治通鉴》
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自律分为几个阶段，我现在自律情况如何。【自律理论第33期】
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吸收所有学习方法的框架【学习理论6，吸收所有学习方法】
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信息与做事动力有什么关系？系统化自律理论，体系化自律方法，行动的心理机制探究。【正在自律】系列，第五期，理论课，分动力的产生，由信息和模块。
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看遍b站所有【费曼学习法】相关视频，吸收各种up观点，形成最终理解【学习理论9，吸收所有学习方法】【费曼学习法1】
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【战略理论第2期】个人的战略目标的方向，战略方向的一个外延。
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【自律理论第16期】行动怎样一个接一个的产生，行动产生的哪些环节可以干预，纯改变心理与应用行为中介这两种自律路径的原理，2022.10.27
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“你是怎么做到没几个人看，还能持续更新的。”
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一切学习就是处理五类信息：随意信息、观点信息、过程信息、具体信息、抽象信息；使用不同方法。《如何高效学习》三：信息结构【学习理论4，吸收所有学习方法】
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【学英语系列】第1期，为什么要学英语，学英语是学什么，谁适合学英语。
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自律为什么需要复杂难懂的理论，仅仅描述时间表的一个优点的一个原因就搞的这么复杂，但是真实的分析需要用到各个重要环节【自律理论第25期，每天重复时间表（中）】
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最简单的自律方法！让人更快乐，一学就会，一定能做到，但也是效果不那么彻底的自律方法。【正在自律】自律理论系列，第三期，任务清单方法。
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【重要六件事】第1期，导论，快速成长、做事成功所需要每天做的六件事
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【游戏笔记】游戏设计学的心流理论是错的
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我们为什么排斥做一些事？我们为什么害怕困难？我们行动的阻力有什么？【正在自律】系列理论，第十期，减少行动阻力导论。