1000个跳绳打卡
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跳绳1000打卡中~
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跳绳1000个打卡中~
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【30min燃脂合集】反馈最多的高效瘦身操！三伏天逆袭！跳这一个就够了！
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燃脂健身，快乐跑～
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燃脂健身，快乐跑~
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人生第一个半马～再见2021，感谢！感恩! 致敬！明天会更好！
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健身减脂快乐跑~
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冬训，堆跑量，期待质变～
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减脂健身跑~
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低心率慢跑～2021年最后一次训练，2022加油！
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中门寺，野山探秘～
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冬练三九，继续13Km，加油！
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自由泳，练习。
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低心率慢跑～这一个月主攻游泳去了，跑步退化的厉害。今天心率高的吓人，步频也下降了，没啥说的，继续加油吧！
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恢复跑，第二个10km，心率依然太高～加油！
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端午节安康，天气越发炎热，慢慢跑～
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停了一个月，重新开始，10km，心率高得离谱～
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低心率慢跑
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冬练三九，13Km，加油！
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低心率慢跑～
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脊柱侧弯
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大年初二快乐！奥森封闭，火炬接力传递，没法跑步改游泳～
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健腹轮~老歌耐听
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低心率慢跑，天热了心率不好压～
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冬至，低心率慢跑
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低心率慢跑~心率下不来啊……
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低心率慢跑～
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低心率慢跑，继续～
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低心率慢跑～
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天气寒冷在家守听～
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万里长城，金山独秀，我为祖国庆生！
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2分钟极速瘦全身！站立扭腰！懒人急性子冲
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童年的记忆，40多年弹指一挥间～
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30分钟无跑跳，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟
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雪后轻松跑。10Km，中途跟随一小姑娘跑了3Km，心率飚到173放弃了。继续低心率堆跑量～
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中秋夜，爽～
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家有小虎，虎年走虎字，虎虎的健康和幸福!
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13 Km，低心率慢跑～昨晚没睡好，今天心率有点降不下来～
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阴天凉爽一点，轻松跑～
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低心率慢跑