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京东 11.11 红包
30天间歇式跳绳运动!真的超有效!有姐妹一起打卡挑战吗?
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27min间歇跳绳(含拉伸)当年的二代团你最喜欢谁呢?
33分钟开合间歇跳绳!感受跳跃的快乐>_<
今天随便打个卡吧|运动打卡,day13/30
14min站立腿部拉伸,跳绳后适用
科学减肥,不要只看体重数字,还要学会看这7项指标!
一个残忍的真相∶越在意体重,越减不下来
浪完回归充电!为什么你吃得少还不掉称?看完这期就懂了!
28min爆汗间歇跳绳(含拉伸),无绳有绳都可以跳起来哟!我的青春是张韶涵,你的呢?
适用于140-160大基数体重跟练课表,新手友好,不伤膝盖,适合0基础开练,坚持3个月!
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10min站立拉伸 运动后全身拉伸
来看看跳绳八个多月,面部的变化~
10mm高抬腿跳,这首歌的节奏好适合
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圆肩驼背 头前伸,4个动作改善上交叉综合征
跳绳“双摇”速度一定要很快吗? 如果你正在学习双摇跳绳 ,那这个视频或许对你有帮助!#跳绳花式跳法 #跳绳 #运动健身 #跳绳的燃脂效果好
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减了16斤 跳绳只会越跳越瘦
摇摆还得是三角
这首歌的速度胖10mm的绳甩到飞起,10000个是9mm给的
斯巴达克斯 肌肉壮汉-6
跑步时这样摆臂更科学!
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练习三天浑身酸疼,三天以后乳酸分解全身,自然呼吸,每天坚持五分钟。
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