减脂训练思路，纯干货分享，如果有帮助希望大家三连支持。
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这次状态历史最佳！期待明天登台状态！
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备赛期一天饮食分享，希望能给大家一些启发。
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爱看多发
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前锯肌的那些事！
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希望你如钻石般闪耀！
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增长的极限由基因决定，但饱满与否是训练决定的。
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【我就是大鑫啊】我的最新作品，快来一睹为快！
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空腹练背🔚
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薄弱手臂，训练更要精益求精！
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致各位健身伙伴的一封信，请耐心看完，感谢！
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过年回家不要胖！回家第7天。
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腰腹脂肪想减少，日常相处更重要
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体脂率10以下了！
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首先明白训练本质，其次勿忘初心！
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粉丝答疑，关于力量的训练安排。
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有在认真减脂
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向阳而生
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答应粉丝的练背合集，今天安排上。
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粉丝答疑，如何安排健身计划！
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如何安全的进行卧推，细节很重要。
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向阳而生
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希望我8年的健身变化，可以激励到你们。
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何为真正的倒三角！
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新手一周训练计划安排！
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看看标语，铁子们有没有中招，我们的目标：上重量也要控制，让哑铃平稳落地。
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冬训肯吃苦，开春猛如虎！
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深蹲如何正确的进杠第五期，最后一期。很多人容易忽视的问题，往往决定了是否会受伤。大家点赞推荐。#健身干货 #力量举 #深蹲
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弱项要多练！
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行动距离目标又近了一步。
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雨过天晴，向阳而生！
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微笑更适合我，假笑太离谱。
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科学防疫，维生素C如何去吃才能更好的帮助我们？
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居家一对哑铃 六个动作打造铠甲胸（每个动作各5组，每组12次，组间歇60秒）
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薄肌男孩[裂开]长点肌肉可真不容易…..
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和两位PRO一起练腿！干货分享
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手臂练完，感觉最近臂围瓶颈有所松动了
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继续弥补弱项，不做无背青年！
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仅需5招，缓解你的下背部不适！
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在现有框架下追求极致的立体感。
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安全感爆棚的手臂训练结束。