股骨前侧：股直肌起点：髂前下棘止点：跨越髌骨到胫骨粗隆一手稳定骨盆，另外一手抓脚踝，控制小腿骨的方向
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健身
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室友：长这么大还没摸过腹肌
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Lee Sooji小姐姐的瑜伽服活力穿搭
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瑜伽PK战 学外语系列
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不跟差点意思的人周旋.
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这么多年身上没长什么肌肉，小臂倒是可以试试扳手腕了，所以说，平时借力还是借的自己的，长哪不是个长，反正也练不大，坚持到老也不错
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每日一练开始
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双开门训练
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今天吸猫户外街头力量训练
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鬼子来了都得练两组
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太原上门理疗师时间：早上8点到晚上10点均可上门地点：家里、酒店、健身房、健身工作室均可内容:筋膜枪、刀，气罐配合进行肌肉以及筋膜放松
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有条件还是要拿好器械练，瞎胡练浪费精力，效率太低
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新人入驻，健身日常
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你的手臂什么样的？
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继续强化自己
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太原上门私教有效燃脂+体能强化+放松恢复+身体功能+力量塑性，保证科学健康的前提下让你收获好身材60min的课程包含（热身训练+正式训练+拉伸放松+休息)
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肌肉这玩意确实长不到软蛋的身上，还是得干啊，拒绝蝴蝶振翅从我做起
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关节肌肉僵硬啊，抽空练一练吧老铁们
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奔跑吧！胸弟！
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太原上门私教坐标：太原提前1-3天预留时间适合人群：因工作繁忙，没时间去外面，不想收拾懒得出门，社交恐惧症，店里价格贵服务内容：用手法、筋膜枪、筋膜刀
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【外网小哥阳台挑战】这个身材你可以吗？
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臀部训练
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线上健美指导和线下健美带练
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跪姿俯卧撑-女生健身初学练习
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这个绳索桥晃的一批
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叔挑战引体的vlog来了
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希望大数据把我推给更多太原需要肌肉筋膜拉伸放松、不想出门儿的老板们,提供上门私教服务早上8点到晚上10点太原市内一次60分钟
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太原健身必读！上门私教，让你重拾完美身材亲爱的太原朋友们！！!专门为太原人民打造，它就是上门私教！！！!为什么要选择上门私教呢？
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深蹲当中比较重要的参与关节有:脊柱、膝关节，这两个关节尤为重要，一不小心就会出现损伤进医院两脚自然开立，比髋关节略宽，身体躯干保持中立位，膝关节与脚尖一个方向
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腿细不了一点，有腰臀比就好
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一招缓解你的上肢疲惫紧张感
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太原|边玩边瘦有点贵，但效果看得见！居家练习，专治懒癌拖延症，欠缺意志力、减脂方法不当、想要高效健身的朋友们可不能错过了整个太原都可以上门:上门私教的优点
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上门健身私教，包含筋膜放松，低于市场价
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从头再来，细狗增肌！
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刚刚立夏，我的纹身就出来了
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不去健身房也能在家推胸
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舍宾形体，爱无处不在！
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