继续强化自己
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上肢强化日
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不去健身房也能在家推胸
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哑铃练胸
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【运动日记】大家好！今天要向大家介绍一位非常努力的学员——@韩晓钰！在今天的训练中，韩晓钰同学燃烧了433卡路里，运动了52分钟！这是她已经连续第4次来
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一锅放不下
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继续突破自己！加油
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教客户训练
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在家锻炼跟在健身房锻炼的区别是:不需要担心工作人员的骚扰
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为全民健身贡献出自己的力量
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男性果然是向心性肥胖，后背肌肉都拉丝了，腰腹部还有肥肉，男性先天就要强化腰腹部不止于减脂
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@韩晓钰 今天的训练已经完成啦，这是你的第85次训练，累计运动时长1068分钟。已为你生成训练报告，可以查看运动回放视频哦[烟花]~
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太原上门私教|真诚才是必杀技！做私教很多年了，觉得行业能屹立不倒的秘密就是：真诚是永远的必杀技!每一个客户，都要真正了解会员诉求、体态情况、整体训练方案等等
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杠铃窄距卧推动作介绍通过卧推的变形来构建三头肌，是一种有效的锻炼。这是一项可以将重量设置得很高的锻炼，但初学者应该从轻重量开始慢慢开始！动作步骤在整个运
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教客户训练
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腼腆肌肉男大帅哥锻炼直播 20241015
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减脂午餐
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太原|虽然懒得出门但又想科学管理身材你是不是也有这样的困扰呢？想要瘦身塑形，却又懒得出门去健身房？别担心，现在有了上门私教服务，一切都变得轻松又方便!
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横叉两腿开至个人极限，两腿伸直，躯干与大腿垂直，俯身后两手撑于地面，继续将大腿伸直开至极限，持续时间至个人承受极限后，起身休息，重复进行
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这个是瑜伽动作吧？
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不想休息只想一直训练
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继续加油增肌减脂，年底希望可以上台！健身模特
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腰间盘突出或膨出的伙伴做跳箱臂屈伸，或者静态跳箱支撑卷腹，一组就能改善，试试看
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当你健身时.会有一群人告诉你“健身你坚持不了”但当你生病时，肯定也会有一群人质问你＂你平时咋不锻炼锻炼身体呢＂
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健身教练在线找高薪工作，太原的老板们把底薪打在评论区，我选一下
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万达辉健身有人来吗，四点到九点陪练
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后空翻练腹肌
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这玩意营养蛋白质是没问题，就是屎太多，吃了肚子疼我丢
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正握引体向上之若隐若现“圣诞树”
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白胖保安小哥
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教客户训练
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又是内卷的一天，加油
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继续加油，血管快出来了
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其实练腹肌还是要控制体脂的，但是要让腹部肌肉更饱满，训练必不可少，除非基因强大。
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太原上门私教时间：下午四点到晚上十点均可上门（除节假日外）地点：上门、健身房、工作室均可教练服务内容:体态矫正、增肌撸铁、瘦身塑形等多种主题课程
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胸肌开始慢慢拉丝了
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肌肉增长的速度和肤色加深的速度成正比就好了
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兄弟们，练完腿如果拉肚子，得有多绝望你们懂么(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
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碎片化时间就可以健身打卡，私教一对一，线上包月不限次，做您的健康管理小助手，饮食指导＋健身训练＝健康
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今天要给大家介绍一位超级努力的学员，大家快来围观吧！昵称：雨花台罗伊斯本次训练消耗卡路里：364本次训练时长：35分钟累计训练时长：3532分钟