京东 11.11 红包
【卧推】100KG起来，体重65KG丨各位PRO的建议，亲测有效，减少热身/过渡组，感谢了
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「大神请指教」这硬拉，真的是钓鱼拉or腰拉吗？
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1RM卧推95KG、100KG喊救命了！80KG4x6力竭完成
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体重65公斤，稳定硬拉180KG｜这算倒三角身材嘛
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近65KG体重，尝试95KG失败，最后完成90x2，完成正式组80x4丨25KG哑铃上斜，总体状态在线
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每天40分钟《有氧拳击》（连续1732天）
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120KG深蹲5x5丨这次我感觉动作幅度、内心自信好很多，虽然还有很多不足，但是这就是健身的魅力，不断积累，为质变产生积蓄能量
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硬拉训练一年，完成三倍体重硬拉！65kgVs195kg
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体重65KG，杠铃卧推80KG丨5x5，力量堆积太难了
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65KG体重，深蹲109KG*4x8丨顺带聊下个人深蹲感受
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每天40分钟《有氧拳击》（连续1720天）
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每天40分钟《有氧拳击》（连续1725天）
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75KG卧推5x7丨所有人都是盲目的追梦者，都是被命运玩弄的局中人
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掌握硬拉技术｜打造利器，磨刀不误砍柴工。
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十分舒适的140-160KG传统硬拉和111KG杠铃深蹲丨这深蹲的幅度和稳定性，可给几分？
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深蹲最高260kg+ 绝对震撼丨来自2023CPA亚洲锦标赛现场视频~
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每天40分钟《有氧拳击》（连续1726天）
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125KG传统硬拉，重构肌肉记忆，修正发力模式
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120KG深蹲5x5丨进化了，更丝滑
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75KG卧推4*6丨日复一日的重复，为突破至100KG积蓄沉淀 / 110KG硬拉简简单单做个有氧
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杠铃深蹲120KG 5x4组，体重65KG完成动作，竟是如此丝滑~丨今日互动，满分💯你给打几分？
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体重65，深蹲114KG正式组5x4丨今日互动，让你坚持健身的是什么？评论区见
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体重65KG，现在稳定完成180KG硬拉
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80KG卧推5*5丨第二次尝试，些许勉强，但也欣慰——继续磨炼、沉淀、积累，为100KG蓄力
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每天40分钟《有氧拳击》（连续1730天）
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健脾胃助消化！16min提升脾胃运化力，滋养气血
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深蹲110KG*5x5丨竹签腿儿，承受了他不该承受的重量
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120KG深蹲4*7丨朴实无华，却又丝滑丨今日体重65KG
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82.5KG卧推5x5丨第二次尝试，勉强完成，还需继续沉淀，沉淀，再沉淀！
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130KG深蹲丨为什么你们不练腿呢？深蹲，是这么快乐的事儿！
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188 高个薄肌男生健身房直播 2024.10.30
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70KG卧推：力与寒冷较量 我输了
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120KG深蹲4x6丨日以昱乎昼,月以昱乎夜,达以所想
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第一次卧推完成✅95KG，刷新纪录｜坚持力量堆积，不断改善动作
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为什么冬天就会练的更佛系了！100kg杠铃抗出了150KG的感觉。
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80KG卧推做组丨讲真，现在力量举的PRO，都在用什么训练方法？