京东 11.11 红包
体重65，深蹲114KG正式组5x4丨今日互动，让你坚持健身的是什么？评论区见
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近65KG体重，尝试95KG失败，最后完成90x2，完成正式组80x4丨25KG哑铃上斜，总体状态在线
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体重65kg硬拉185公斤｜2.85倍体重
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65KG体重，深蹲109KG*4x8丨顺带聊下个人深蹲感受
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【卧推75KG/5*7】放弃虚荣和攀比，持续坚持”重质量，而不是重量“健身理念，继续沉底和打磨
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体重65KG，现在稳定完成180KG硬拉
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硬拉训练一年，完成三倍体重硬拉！65kgVs195kg
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传统硬拉185公斤，2.8倍体重。体重65KG
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体重65KG，杠铃卧推80KG丨5x5，力量堆积太难了
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1RM卧推95KG、100KG喊救命了！80KG4x6力竭完成
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第一次卧推完成✅95KG，刷新纪录｜坚持力量堆积，不断改善动作
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杠铃卧推77.5KG*6x4组丨不积跬步，无以至千里，多一些控制组，少一些极限组
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杠铃深蹲120KG 5x4组，体重65KG完成动作，竟是如此丝滑~丨今日互动，满分💯你给打几分？
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体重65公斤，稳定硬拉180KG｜这算倒三角身材嘛
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120KG深蹲4*7丨朴实无华，却又丝滑丨今日体重65KG
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体重65KG，80KG杠铃卧推完成5x5~~~看起来挺难，其实也不简单。
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十分舒适的140-160KG传统硬拉和111KG杠铃深蹲丨这深蹲的幅度和稳定性，可给几分？
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年初的时候最高只能推30kg哑铃，现在最高体验45kg哑铃卧推，完成1个，比上一次好很多。35kg正式组9x4 控制差了一些~
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【卧推】100KG起来，体重65KG丨各位PRO的建议，亲测有效，减少热身/过渡组，感谢了
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全体起立丨体重66KG，第一次体验硬拉200KG，也就体验了一下！可惜没完成锁定
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130KG深蹲丨为什么你们不练腿呢？深蹲，是这么快乐的事儿！
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深蹲最高260kg+ 绝对震撼丨来自2023CPA亚洲锦标赛现场视频~
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106kg杠林深蹲/130传统硬拉/30kg哑铃直腿硬拉/60kg坐姿腿屈伸丨最近迷茫了，想学一下怎么定制力训计划~~有老铁支招吗
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80KG卧推5*5丨第二次尝试，些许勉强，但也欣慰——继续磨炼、沉淀、积累，为100KG蓄力
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体重65KG/深蹲129KG 5*5｜深蹲训练全记录
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82.5KG卧推5x6丨评论区太多三个月100KG做组的大佬（膜拜）。沉心静气，三年100KG还是我极限
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215kg深蹲3×5 一下雨健身房就变水帘洞到处漏水
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70KG卧推5x8丨为什么重量越推越小？人生三重境界，对撸铁也适用。看山是山、看山不是山、看山还是山。
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卧推100KG丨不急不躁，健身三年，勉强为之，不甚荣幸
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65KG体重第二次硬拉185KG丨差点缺氧晕厥，140KG做正式组
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64KG的体重 硬拉180Kg！个人新记录诞生2.8倍
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120KG深蹲5x5丨这次我感觉动作幅度、内心自信好很多，虽然还有很多不足，但是这就是健身的魅力，不断积累，为质变产生积蓄能量
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120KG深蹲5x5丨进化了，更丝滑
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我练了=你练了！卧推稳定92.5KG愈发稳定了！体重也稳定到65kg，健身的都喜欢拍照，对吗！！！
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82.5KG卧推5x5丨第二次尝试，勉强完成，还需继续沉淀，沉淀，再沉淀！
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123KG深蹲5*5丨，动作第一，重量第二，自我评分60分，问题还很多，力量不够，菜是原罪！边学边打磨动作
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体重65KG第一次蹲起151KG！完成2.3倍体重
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卧推72.5KG丨健身三年，只和自己较劲！慢慢修改细节，逐渐进步
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95KG卧推，稳定发挥丨80KG正式组，尽量控制动作
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体重64KG，深蹲138kg，2.15倍体重，再次刷新个人最好成绩丨106kg*5x4正式组
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114KGx7深蹲丨这天气，🥶冷的狗都不练！！回家