京东 11.11 红包
找到段减下来的，不知道这状态可不可[OK
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今天也来希区柯克一把，跟个风[OK]#希
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不知道今年上台能多几两肉。
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保持好情绪，保持好状态。
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胸大肌撕裂术后两周我的状态
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小重量110kg推两下[OK]
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最近生活工作太忙碌了，训练还得抓抓紧[笑
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今日划水状态
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赛前10天，临时今天比一场今天备赛第一天
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今年还好赛前拍了点库存
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受伤后第一场比完
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恢复的还不错
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这刹车刹的还挺到位。
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希望等到他长大时候练身体没那么累科技发达点敲敲键盘的强度就能长肌肉，别像他爸一样天天举铁那么累。
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憋一口气#健美备赛#
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听说朋友圈最近都在这么玩，我也试试[捂眼
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每日健美造型练习就是健美的一部分。
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我的恢复备赛，我一定会回来的
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胃难受就多凹造型
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上午训练完了，下午就不会再纠结了
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一次有质量的训练应该训练多久
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天冷了，不比赛的人都比我努力[藏狐]
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求打
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三月份的比赛我应该不比了，记录备赛状态也告一段落
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赛前，今天状态不错，凹造型
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手臂不充血46,三头有些残疾。
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健美备赛状态还不错
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今天老婆心情好，不带儿子，带我这个残疾人兜风[喜极而泣]
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新店已完成，苏州地区应该是排得上号的铁馆吧
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库存，赛前造型。
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健美运动员腹部突出问题并不是药物问题。
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很多时候觉得自己努力了，往往还差的呢
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胸大肌撕裂后的康复之路
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属实被传统比基尼苹果选手给懂完了，难不成西斯打娘胎里出生就200磅了？罗尼进健身房第二年就拿的山道？大几号的健体选手我不知到比不比的了传统赢不赢的了别人，至少…
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三分化？五分化？训练没必要纠结在此
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我少吃碳水的一个原因
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得好好减减了，好好激励下自己，开始准备吃苹果减脂
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带老婆出月子后的第一次力量训练
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关于健美造型标准动作展示解析，我们该如何摆健美造型？我的上海赛赛前2天状态
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好好备赛，还有26斤要减。。
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健美减脂期结束，状态没那么好，凑合着看下吧