京东 11.11 红包
小腿训练day257，20201221
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臀部+大腿训练day15，小腿训练day504，斜方肌改善训练day72，20211110
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小腿训练day114，20200714
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臀部+大腿训练day57，小腿训练day521，20220101，小伙伴们新年快乐！～
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小腿训练day259，20201225，补周三的瑜伽视频
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小腿训练day23，20200409
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小腿训练day112，20200712
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小腿训练day229，20201112。我的小腿外翻改善了好多啦！
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小腿训练day43，20200501
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小腿训练day500，斜方肌改善训练day58，20211022。小腿训练满五百天啦！！撒花！～
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臀部+大腿训练day25，小腿训练day506，斜方肌改善训练day81，20211123
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小腿训练day254，20201218，今天也有猫片
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臀部+大腿训练day81，斜方肌改善训练day116，20220205
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小腿训练day373，20210501
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小腿训练day397，20210526，今天上瑜伽课又拉伤了…
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臀部+大腿训练day185，小腿训练day620，20221020
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臀部+大腿训练day21，斜方肌改善训练day77，20211118
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臀部+大腿训练day195，小腿训练day633，20221129
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臀部+大腿训练day47，小腿训练day516，20211220
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臀部+大腿训练day23，斜方肌改善训练day79，20211121
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小腿训练day400，20210603
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小腿训练Day10，20230913
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臀部+大腿训练day16，斜方肌改善训练day73，20211113
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臀部+大腿训练day189，小腿训练day627，20221028
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臀部+大腿训练day27，斜方肌改善训练day83，20211125
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臀部+大腿训练day190，小腿训练day628，20221101
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臀部+大腿训练day145，小腿训练day579，居家隔离day64，20220512
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臀部+大腿训练day37，小腿训练day510，斜方肌改善训练day91，20211208
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臀部+大腿训练day69，斜方肌改善训练day108，20220118
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小腿训练day395，20210524
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臀部+大腿训练day20，小腿训练day505，斜方肌改善训练day76，20211117
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臀部+大腿训练day45，小腿训练day515， 20211218
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臀部+大腿训练day173，小腿训练day595，20220704
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小腿训练day478，户外跑步day59，斜方肌改善训练day36，20210913
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臀部训练day10（臀桥10个/组*10组，深蹲10个/组*5组），小腿训练day503，斜方肌改善训练day68，20211105
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臀部+大腿训练day39，小腿训练day512，20211211
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小腿day150，20200820