传统武术教健身，八段锦第一段
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三四十岁还在长高？千万不要坚持练八段锦…
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古法八段锦，全套演练版，周身运气，8招传统养生，长期坚持身体好
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八段锦预防空调短教学
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八段锦跟练版第二段，开胸阔背，腰马合一，身康体泰，稳如泰山。
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42式太极拳竞赛套路背向完整演示（标准口令字幕）
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今天分享大家武当剑最基础的锻炼之法…腕花，简单易学，不仅活血养生，在实战中却是非常之重要…
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武当小道长，教你如何增强心肺功能，矫正不良背部姿势
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武当八段锦完整教学，正面动作讲解，背面呼吸带功跟练，侠客道文化制作已全套发布
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武当金顶洒霞光，太极修真问仙道？
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传武425引子中
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八段锦教学背身带练版第1段，武当戴乾宇带你一起练，提升功力。
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龙华拳实战教学第8式…
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亚健康不是病，不重视能要命，简单一招教你根治未病
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武当太极十三势教学第1集起势...抱球势...，广受好评的戴乾宇教学版，根据各位网友的提议，重制版发布
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竹杖芒鞋轻胜马 谁怕 一蓑烟雨任平生… 这首歌是不是很符合重庆人快意江湖的气质…
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游学记之虎峰山7，今天这个难度直线上升，大家认我我行不行呢？
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武当三丰太极13势 2023古韵高清版发布
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太极十三势教学第3集…探势…正面讲解带功跟练全套演练，好的教学不是把简单的问题讲得云山雾罩，而是把复杂的问题讲得通俗易懂
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一曲琴箫乐…一套太极拳…担势剪影
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武当基本拳，是练习八段锦、太极剑的基础
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太极抖两仪！今天你们抖了吗？
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传统武术的招式能在搏击擂台使用么？看小道如何训练搏击冠军
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传武426引子下
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一招太极拳纪念金庸先生…金庸的武侠小说里不仅有东方的人文与民族历史，亦有侠之大者的普世价值！
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第十二期，柔中带刚，修身养性，武当太极剑第三期
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一刀挥出人马俱碎！7 失传已久的唐陌刀该如何运用？ 陌刀的实战用法推演
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武当五行气功龙行，龙行练肾五行属水，主强腰壮肾打通带脉。
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脊柱如龙、腰胯如虎，如何达到腰马合一的整合之劲，武当基本功五
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我不是仙，我只是站在仙山武当，传授祖师文化给有缘人的山间凡人…
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武当龙华拳-戴乾宇演示版
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武当基本拳刚猛无比，是初练劲道的人最易学的一套拳法
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在武当山修炼太极的时光就是我的光辉岁月…
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一个变招成功破局2 双手单刀 连续攻防转换 实战案例
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扩胸松肩，长期伏案工作不妨看看，武当基本功锻炼健康肩关节
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一刀挥出人马俱碎！10 失传已久的唐陌刀该如何运用？ 陌刀的实战用法推演
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解说三回九转盘练法 小八卦拳(六)240223#王国平老师演练#形意八卦掌#李桂昌武学传人#董传意拳#小八卦拳#八卦掌#形意八卦拳#记录身边的传统武术文化
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我知道很酷，别看呆了，练起来吧…
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黄中宫5月31日直播回放，应网友要求，逐步制作完成上传
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武当八段锦跟练版第3段，调理脾胃须单举，脾胃不好可勤练此段。
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人未老，腿先老，延缓衰老，提高生活质量，触发最大核心力量