京东 11.11 红包
偶尔换换运动 吓吓肥肉
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健身打卡展示记录一下成果
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健身打卡
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跳绳打卡第314天 太久不跳 心率爆表慢慢恢复 今日份6mm 7000完成
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跳绳打卡第324天 今天提速成功 终于混进160个/分钟
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跳绳打卡第325天 自我感觉明天可以试试恢复打卡7mm了
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七月第一天 当然要开个好头
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晨起空腹有氧 超强燃脂 适合新手无基础
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今日份10000完成
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跳绳打卡第300天
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跳绳打卡第329天 祖国妈妈 生日快乐
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两首5遍连跳，不跑不跳+拉伸！暴汗瘦全身！
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祝你快乐 不止中秋
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早起来1套❗️两周掉10斤，跟着做就能瘦~【中式健身动作合集】
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跳绳打卡第317天 终于恢复了连跳3000的体力
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后来
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达标500万个跳绳总数 值得纪念的一天
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硬梆梆的腹肌
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跳绳打卡第336天 8毫米打卡10000个成功！
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早晨运动不要吃东西做空腹有氧
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跳绳第415天 最近持续性跳不动
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保护膝盖的高颜值运动装备get (o^^o)
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10个不发胖的秘密，肯定有你意向不到的？
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噜卡小子
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跳绳打卡第330天 今日份8毫米5000+7毫米5000完成
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20分钟 有氧，有效果的
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三焦通了瘦超快！疏通全身半个月像变了个人【10min跟练版】
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终于又可以穿得下去年的背心了！
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肉感很强，但很灵活【肥饼浅跳】
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跳绳的第311天
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每天5分钟凯格尔，有效提升小蝌蚪质量，拯救颓废感
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道阻且长 行则将至 今日份负重2斤6000+半斤4000完成
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客晒分享｜新疆很大，新疆帅哥的肌肉也很大
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今日份2斤打卡6000完成
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跳绳打卡的第386天 过了腊八就是年 大家节日快乐
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今日份负重跳绳10000完成啦
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跳绳打卡第358天 你快乐吗？我很快乐！今日份10000完成！
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男高体训更衣室都穿啥鞋（一）
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mizi有氧搏击，降低体脂，瘦全身，可以作为空腹有氧。
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今日份负重2斤5000+半斤5000完成
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感冒君终于走了 可以恢复跳绳打卡