京东 11.11 红包
感冒君终于走了 可以恢复跳绳打卡
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掐指一算 马上要天热了 赶紧偷偷努力起来
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跳绳打卡第362天 出门玩耍+偷懒半个月 然后又无缝衔接大姨妈 终于重新开始恢复打卡啦 冬天你们还在坚持跳绳吗？
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跳绳打卡第411天 春暖花开 可以穿短袖啦
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达标500万个跳绳总数 值得纪念的一天
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跳绳打卡第409天 今日份11000完成
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2斤负重绳打卡7000个完成
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一首「旗开得胜」为奥运健儿们加油！～
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做回一天小朋友 天真 可爱 不知愁 Happy Children's Day！
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保护膝盖的高颜值运动装备get (o^^o)
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跳绳打卡第418天 跳着跳着楼上跑下来好几个人 原来是弯弯地震了
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跳绳打卡第373天 粉半斤10000完成
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跳绳打卡第413天 今日份10000完成
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每日跳绳打卡 今日状态可
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跳绳打卡第403天 春困秋乏夏瞌睡 早上起不来 只能晚上努力啦
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跳绳打卡走一个
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跳绳打卡的第383天 今日份11000完成
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有点漫长的厌跳期！今日份10毫米3000+8毫米2000完成
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超10mm 3000+超8mm 7000跳绳打卡完成(o^^o)
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跳绳打卡的第392天 今日份8毫米11000完成
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跳绳第412天 状态下线的一天
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跳绳打卡第414天
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三月收官 四月继续奋战
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空腹负重跳绳打卡 2斤8000完成
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mizi 30分钟全身有氧，瘦全身，可以作为空腹有氧。无跳跃无深蹲，新手友好，大基数友好。
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5月收官 6月再战 今日份半价打卡10000完成
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四月不减肥 五月六月七月八月徒伤悲
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跳绳打卡的第391天
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跳绳打卡第370天 最近状态不佳 是想冬眠的感觉
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跳绳打卡第419天 今日份10000完成
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跳绳打卡第379天 2024的第一个月不能偷懒 必须完成目标！
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是厌跳期吧 又是跳不动的一天
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跳绳打卡第372天 今日份8毫米完成10000
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今日份超10mm4000+超8mm6000完成(o^^o)
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空腹负重2斤跳绳打卡6500完成 今天祝所有的妈妈们 节日快乐！
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跳绳打卡第367天 比起夏天 我更喜欢冬天跳绳
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跳绳打卡第364天 起晚咯 浅跳6000打卡
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夏练三伏｜2斤负重绳继续登场！今日份7毫米5000个+2斤 2000个完成
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【空腹有氧】2024年10月12日周六刘畊宏直播回放录屏跟练完整版【竖屏】 八段锦 可投屏 腰腹肌力 肌力循环 30分钟有氧快乐健身操 附带拉伸
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一年四季 春肥 夏胖 秋膘 冬圆
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10毫米5000+8毫米5000完成(o^^o)