努力不必张扬，结果会发声
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“尊重所有声音，但是只做自己”
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成长本就是一个孤立无援的过程，你得学会独当一面
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一个人在变强之前，总要经历一段无人问津的日子
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“那些看似平常的日复一日，终有一天会让你看到坚持的意义”
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“我们意识到自己的渺小，那就更应该变得强大”
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“未来不是等来的，而是一步一个脚印，用你的脚丈量出来的”
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“彼时的少年站在成长的巅峰，回首来时，早已鲜花盛开”
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“认准你要走的路，别去打听要走多久”
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“既然说了改变，那就坚持的走下去”
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“无人扶我青云志，我自踏雪至山巅”
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“你站着不动，永远是观众”
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选择一直在你手上，有人能坚持，你为什么要放弃
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细狗逆袭记录，第一天
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膨胀的肌肉男
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暂时慢慢走，但是不要停
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下班后的俯卧撑
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“斩断昔日旧枷锁，今日方知我是我”
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挑战百日练成永恩身材，今天练腹
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关于一个瘦子增肌4个月的变化
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“时间不在于你拥有多少，而是你怎么去使用”
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去感受，再去后悔
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“有些事情，你争取就会离你越来越近”
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人生是旷野
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“有些事，只有真正开始，才知道完成它有多难”
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新家第一条训练视频，只能练俯卧撑了
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所谓强者，就是可以在一时的不得志中积淀出一生的执着！
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可以慢慢走 但是不要停
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“难道向上攀爬的那条路，不是比站在顶峰更让人热血澎湃吗？”
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不用在乎周围，你只需要赢过自己
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低谷期，这些话一直激励着我
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坚定不移的努力是我最大的天赋
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瘦子增肌就是不断的雕刻自己，今天练背和二头
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“每当你想放弃的时候，想想那天晚上你哭着对自己说的话”
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第三天，今天练臀腿和肩
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想多了全是问题，做多了都是答案
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记住无助的自己，努力超越他
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做自己的光，照亮自己
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“风和我都是自由的”
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你凭什么不努力，却又什么都想得到？
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被冻得瑟瑟发抖