成长本就是一个孤立无援的过程，你得学会独当一面
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关于一个瘦子增肌4个月的变化
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重新审视自己
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这衬衫怎么遇水则化啊
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“我们意识到自己的渺小，那就更应该变得强大”
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记住无助的自己，努力超越他
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想多了全是问题，做多了都是答案
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努力不必张扬，结果会发声
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近况，壁咚一下
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“那些看似平常的日复一日，终有一天会让你看到坚持的意义”
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“难道向上攀爬的那条路，不是比站在顶峰更让人热血澎湃吗？”
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你的野心很大，所以没资格停下
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“未来不是等来的，而是一步一个脚印，用你的脚丈量出来的”
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“明知不可为而为之，虽千万人吾往已”
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选择一直在你手上，有人能坚持，你为什么要放弃
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什么时候才能有反差感
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难走的路 总是孤行
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5个月练出来的超薄肌
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瘦子想增肌，方法用对，事半功倍！
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可以慢慢走 但是不要停
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瘦子增肌贵在坚持
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“少年应有鸿鹄志，当骑骏马踏平川”
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明天是哪天？等会又是哪会？
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“请不要相信，胜利就像山顶上的蒲公英一样唾手可得”
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人生是旷野
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“认准你要走的路，别去打听要走多久”
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“每当你想放弃的时候，想想那天晚上你哭着对自己说的话”
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不努力的日子也有在好好休息
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忍受孤独，享受孤独
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他能重新站起来，希望你也可以！
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“坚持只有一个理由，放弃有一万个借口”
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瘦子健身增重一年给我带来了翻天覆地的变化
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负重引体达到20kg，人依旧非常瘦
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【世界顶级励志演讲】保持专注
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“彼时的少年站在成长的巅峰，回首来时，早已鲜花盛开”
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做自己的光，照亮自己
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【高燃励志短片】用这条视频杀死你的颓废与懒惰！
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up只是个2010年的小孩，纯细狗，各位健身大神勿喷，不喜勿喷，求放过
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瘦子增肌就是不断的雕刻自己，今天练背和二头
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细狗逆袭打卡，今天练胸和肱三
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“无人扶我青云志，我自踏雪至山巅”