练腿日 100kg勉强蹲6个
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精壮的黑皮肌肉小哥在烈日之下锻炼 全程暴汗太强了，太强了。
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【高级】30分钟徒手燃脂跟练进阶版 改善体态|全身燃脂
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克里斯最新状态&超高强度腿部训练各种超级组太狠了
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练腿日，吃放纵餐！
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蹲的跟慢动作似的
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小腿力量练习
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练腿日0.0
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因为深蹲逃杠膝盖废了，蹲不了了……
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今日份深蹲-120没起来…
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练腿绝配—深蹲 腿举 腿弯举 腿屈伸
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硬梆梆的腹肌
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小姐姐坐姿腿屈伸
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热血沸腾的训练瞬间，展现力量之美。
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程亦山详细讲解杠铃深蹲：腰酸腿没感觉，屁股眨眼该怎么办？
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健身不练腿迟早会_____
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练腿真的很舒服~
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杠铃深蹲涨两个数110kg 8*5组，泽奇深蹲60kg 10*5组，T杆硬拉90kg 8*5组
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运动爱好者必会5个练腿动作 简单有用！
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以前被嘲笑腿细不练腿，现在发觉练腿真的比练上肢还爽，不知道你们有没有这种感觉
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非常好五趾鞋，使我调整练腿
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练个熊吧
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第13天：一次练腿3个动作已经足够
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腿部训练的这些细节，你都知道吗？
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一起蹲个腿吧～
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终于把腿掰直了！小腿外翻的都来练！
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围度不够 光线来凑
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