你真的了解肌肉的向心收缩和离心收缩吗？
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
什么是向心和离心？
...
3分钟趣味贯口记肌肉，最全面的全身肌肉解剖，值得你全文背诵
...
腿部等长收缩简易训练
...
离心收缩VS向心收缩，哪个更有利于增肌呢
...
什么是离心收缩？
...
离心训练 让你增强跑跳能力同时变得更大 又大又好用
...
为什么离心收缩产生张力要比向心收缩产生张力大
...
【人体生理学】1. 成对的肌肉行为： 主动肌/原动肌 和 拮抗肌
...
如何利用超等长收缩训练弹跳能力
...
【0基础学解剖】等长收缩
...
带粉丝训练之：你以为离心就是一味的慢吗？
...
胸锁乳突肌
...
向心收缩VS离心收缩，哪个更有利于增肌？
...
肌肉到底是如何收缩的？
...
解锁爆发力的密码——离心释放类训练
...
【功能训练】肌肉向心收缩与离心收缩，不明白的看过来。
...
肌肉的等长收缩，不是最有效的增肌方式，但是对静态动作练习最重要，尤其是直臂力量
...
肌肉收缩原理———肌肉收缩与舒张过程
...
离心超负荷释放训练🔥提升向心收缩爆发力
...
并不是说一定要停顿多久才叫顶峰收缩或者下放多慢才叫离心，而且这些都是服务于最终目的，所以建立良好的发力框架建立本体感受才是关键。
...
骨骼肌收缩
...
【术后康复】股四头肌等长收缩训练
...
等张收缩&等长收缩
...
三分钟让你明白肌肉的收缩与舒张
...
离心运动。向心运动
...
肌肉收缩生理学
...
一个视频告诉你肌肉是如何增长的
...
肌肉正常收缩及强直性收缩（自用）
...
【名词解释】｜离心/向心
...
肌肉张力与肌肉长度之间的关系
...
肌肉小小的，力量却大大的？这是为什么呢？除了神经募集以外还有什么原因呢？
...
【运动解剖】运动中离心收缩的肌肉
...
总是搞不清人体三大运动平面，看完这个视频你就懂了！
...
肌肉不同的收缩类型及其特点
...
想提升弹跳，却不知道什么是超等长训练？赶紧收藏练起来！
...
短跑专项快速力量【快速离心向心】
...
等长收缩卧推卧推
...
慢离心收缩并不能练到离心力量
...
骨骼肌运动原理 肌肉的工作性质（2）静力性工作（支持、加固、固定工作）
...
胸练的不咋样就别老是各种上斜的练了，能不能先把平板整明白？？小伙子跟我练了两个月多月一次上胸没练，结果上胸乎乎的长