双摇教学 祝你早日解锁双摇
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“跳绳时千万不要这样做！” 跳绳跳的这么好，我还怎么教你嘛！
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跳绳步伐教学 蝴蝶舞步 第一次知道这个步伐的中文叫蝴蝶舞步，还挺好听的哈 BGM：Shackles (Praise You)
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小小步伐，轻松拿捏呀，哈哈
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4800跳绳跟练·凤凰传奇嗨跳专场（带休息）
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如何一分钟快速学会EB GO GO放绳！慢动作详细分解！
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跳绳一两年还只会“双脚跳” 找找自己原因，这些年你努力的方向对了吗？
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曼巴放绳保姆级慢动作教学 如果你已经学会了基础放绳，那就赶紧来挑战一下曼巴放绳吧
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一个月终于把龙花双摇练明白了
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艾琳又来央视彩排啦，有期待的吗？哈哈
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跳绳教程
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分享三种EB放绳！慢动作详细分解教学！
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跳绳步伐组合 看看你学会了几种脚花 附慢动作！BGM：Bonita- Remix
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华泽学校开学典礼，艾琳表演一段花样跳绳！
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不好意思，肉腿是我的加分项。【肥饼浅跳】
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跑跳没弹性，脚踝的跳跃要多练
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刚开始跳绳吗？10种非常友好的基础入门脚花步伐适合跳绳初学者，练习脚花步伐是一个非常好的方法锻炼你的协调性，让你的跳绳更有乐趣！
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简单好看的舞步花式跳绳步伐教学，附慢动作！
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跳绳跳出双截棍的节奏，以前想都不敢想！
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愿你以后的每一次变好，都不是为了别人，而是为了自己！
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几种简单跳绳步伐小组合附慢动作，喜欢的可以学起来吧！BGM：Hypnotize (2007 Remaster)
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3分钟让你学会11种最简单的花式跳绳步伐！赶快收藏起来吧！附慢动作
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要想跳绳不枯燥，简单的跳绳步伐赶紧学起来！附慢动作教学 BGM：I like me better
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花式跳绳当你解锁一个跳绳新动作的时候是不是也特别开心
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跳绳枯燥？坚持不下去？跟我这样一起跳！BGM：Days of the week
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硬梆梆的腹肌
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手臂缠绕360转身教学 花式跳绳让你从此爱上有氧运动
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花式跳绳简单步伐教学
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跳绳步伐教学跟练赶快把这个脚花加入到你下一次的跳绳中! BGM:Se Acabo
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跳绳脚花步伐跟练教学 适合跳绳初学者 BGM：Smack that
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跟着节奏跳起来！让你的每一次跳跃都踩在点儿上！40分钟粤语间歇跳绳歌单跟练 跳45秒休15秒 4200跳 | 跳绳运动音乐歌单歌曲 自用侵删
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跟我一起解锁长板新技能 健身我是认真的 练出腹肌马甲线
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360转身教学 这是我很喜欢的一种转身，跳绳组合里少了转身就像少了灵魂 快把这个转身加入到你的下一个跳绳组合里去
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简单点、善良点、努力点，让每一天过得开心有意义，不为别人，只为自己。
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简单好看的鬼步舞跳绳步伐教学 附慢动作 春日最有效的减脂运动花式跳绳
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网友的绳、网友的手机，网友拍出来的#跳绳 打卡视频！#跳绳花式跳法 #一起来锻炼
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这小粗腿真的是劲劲儿的哦！【肥饼浅跳】
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展示一下我灵活的大肉腿！【肥饼浅跳】
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🗯️ . ˖🐰 ֺ 𓇻🐚 诈尸式打卡第七十六天👏15min🪂 要有勇气与过去告别，奔向更新更好滴自己。
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绳子过长试着把它编起来吧！跳绳八字结编法
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跳绳坚持不下去吗？如果你像我这样跳，你还会觉得枯燥坚持不下去吗？