谈想法的运转、自我、寻求和安全感，走出想法，走出已知，真正的冥想从未知开始 | 觉醒在此刻·2022年9月·第一部分
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放下人相，才能看到真相；意志和自我、欲望的关系；冲动vs行动 ；清醒的心不遵循 | | 觉醒在此刻 · 2022年10月 · 第一部分
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理解想法、记忆和冥想的关系，内心彻底放下过去 | 觉醒在此刻 2022年5月 第一部分
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自我和画面等同即隔绝，走出已知，触碰未知的人生 | 觉醒在此刻 · 2022年5月 · 第二部分
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成功的伟大秘诀在于控制内心的对话
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什么在危及秩序？生活能否完全有序？敏锐的心从不习惯，与不确定为伴 | 觉醒在此刻 · 2022年11月 · 第一部分
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“求道”，在寻求中，错过道；冥想为什么发困、发呆，无聊？冥想是清空，是行动，观察也是行动！| 觉醒在此刻·2022年8月·第四部分
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冥想中，全然观察 和 清空想法意味着什么？| 冥想核心要点
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无为，即无我，即觉察，即自由 | 冥想引导
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问答：专注.匠心 自我.念头 做事.动机 冥想.生活 | 觉醒在此刻 · 2022年1月（4）
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没有寻求，才能看到危险，保证物理安全；放下幻象，即刻改变，果断行动 | 觉醒在此刻2022年4月 · 第二部分
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耗时1年半，一个视频讲完佛家禅定方法，净土三经到底讲了什么神通？
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谈效率和比较 / 人的能量大量流向想法和极端 / 什么是轮回 / 打破所有边界，通盘地观察和理解 | 觉醒在此刻 · 2022年12月 · 第一部分
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谈语言、意识和自我 | 觉醒在此刻 · 3月（1）
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看到恐惧的形成、运转，看清即否定，全然在此刻，恐惧一消百消，这是真正的冥想
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一个人要有怎样的行动，让身心完全安静下来？
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真正的爱，来自自我的息止；”我“在，爱不在 | 冥想引导
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观察整个冲动的生灭 / 用语言，而非被语言用 | 觉醒在此刻 · 2023年1月 · 第一部分 · Cico
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什么是相？如何观察相？相不滞留，心自由，这是最根本、最核心的问题 | 觉醒在此刻 · 2022年10月 · 第二部分
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一颗看清的心，任何影响都无法左右它 | 冥想引导
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谈“想要出国和移民” / 即刻清空，解决问题意味着什么 / 即刻点亮自性之光 | 觉醒在此刻 · 2022年11月 · 第四部分
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这颗心在全然观察，在通盘推理，在清空任何的影响，即自由 | 觉醒在此刻 · 2022年 · 7月 · 第二部分
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寻求是这些内心问题的根源；彻底停止寻求，这颗心清醒、独立、充满行动，做自己
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🔥 吸引 金钱 冥想 本周进账一大笔钱。 💵15分钟后，宇宙透过你的正念从平行时空调取紧急资金‼ 当你能夠超越3D境界，活在经没有预期的当下聆听，你已经创
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质疑语言：把内心等同于语言，是极度危险的 | 觉醒在此刻
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福分不浅，听到这段，每个人都可以大彻大悟，我跟你们保证--体佛法师
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内心没有任何比较；看到比较的危险，放下竞争
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从冥想到人生，化解专注，恢复全然，专注的人生无解，必须彻变 | 2022再谈冥想技术（3）
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正念减压大师乔·卡巴金对话历史学家尤瓦尔·诺亚·赫拉利
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冥想引导 · 安全感 1080
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为什么越努力越得不到？轻松显化 一念即达的秘密，掌握「最省力原则」第一篇。
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放下一切， 让大脑舒展 | 冥想引导
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为何愧疚，能否放下 / 谈交换和“按需分配”/ 让亲情、友情、爱情回归人的关系 | 觉醒在此刻·2022年8月·第三部分
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完全接纳内心的真实状况，完全在当下 | 冥想引导
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【坛经曼解 · 何名禅定】外离相为禅，内不乱为定 | 真正的冥想，最核心、最本质
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身心和谐意味着什么？意识活动占主导，神经系统就失调 | 觉醒在此刻 · 2023年2月 · 第一部分 · Cico
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【正念冥想】释放控制欲，接纳生活的流动，寻找内心的宁静 | BlissPlanet
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冥想引导+哲思：觉察判断，让内心恢复自由自在 | 放松减压助眠
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放掉语言，去感知，用行动触碰真相 | 冥想引导
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被语言劫持，想法就会走极端，不黑就白；“心里放下一切，会不会不努力了”| 觉醒在此刻 · 2023年1月 · 第三部分 · Cico、
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关于朋友之间的交往、羡慕；什么是真正的放松；大脑为何喋喋不休，让头脑清醒意味着什么