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单手硬拉130kg
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想不到杠铃中间没有滚花都起来了,锁握是真的稳啊
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深蹲145kg
硬拉不用练,它自己会涨(230kg)
前蹲122.5kg
简单高效的胸部训练!!节奏 控制才是肌肥大训练的重点!
解锁下蹲翻100kg,在b站什么水平?
真神蒋哈克挠头 表示非常没见过这么菜的170硬拉不离地
抓举82.5kg
巅峰期的肉装轮子和无护具硬拉382公斤,这像话吗?震撼!
「自译中字」Jamal Browner和Rondel Hunte 硬拉教学
抓举80kg
来校园做臂力棒挑战,没想到被湖大学生们的实力挑战到“破产”
挺举100kg,这回没有屈伸
深蹲140
深蹲做组的两个视角
古典之王克里斯这硬拉真是教科书级别~
下蹲翻105kg,弯举39.5kg
《本人不愿露出》 肌肉才是男人最好的医美!!
举回105kg了
实力推+借力推+硬拉
好久没练了,恢复一下
如果你能20kg空杆卧推15个 那么你就能…
高翻95kg+硬拉
全国锦标赛上惊险的最后一把挺举205kg
肌肉关节大挑战
深蹲135kg,硬拉150kg
李小龙举杠铃解析
出售大力丸,吃了硬拉随便拉!
练练飞鸟
负重90kg引体仰面过杆又是一种发力
能做满这三个动作的算你赢
挺举100kg+划船100kg
生活不会给你想要的,只会给你努力争取到的! #假肢
要在所里至少呆四年了,随手拍拍
20240521-直播录屏
如何解锁引体向上
直腿抓60kg+高抓70kg+抓举训练
抓举85kg,挺举110kg(慢动作)
上肢训练日,但只录了山羊挺身和有氧