京东 11.11 红包
湿透。打卡。
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打卡
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镜子真的有点矮 。 擦边男来了。 希望以后可以用擦边吃到钱。
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起床上班。
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体重120公斤，胸围119-120厘米，胳膊41厘米，臀围119厘米，大腿83厘米，腰围115厘米，肩膀56厘米。从今天开始控制饮食一个月看看会不会有什么变化。
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打卡
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胸卡。 刚才推了10下180。嘿嘿 加油。
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打卡。
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打卡
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提升阳气最快的方法，坚持打卡七天胜过年轻人。
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打卡
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打卡
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趁刚练完胸，赶紧拍一个。哈哈 加油加油
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【老公攻龚181】视频已打包，欢迎围观！
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打卡
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锻炼
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锻炼
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胸卡。
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锻炼锻炼
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虽然练了胸 但是看不出来。
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锻炼
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卷。(●°u°●) 」跟这群本子卷死。
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没练完 但 先拍一个。哈哈哈
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【减肥sub】已整理5小时｜效果齐全｜提高代谢 ｜听这个就够了
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虾头男。
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肚子和脸再小几圈，其他地方再涨几圈就好了 哈哈
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端午安康
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【老公攻龚181】视频加载中，速速查收惊喜！
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今日大循环，有氧部分练得少了一点，下次补上。
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先拍再说
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丑胖，今日练胸。
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忘记在健身房拍了，今日，练腿。
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椎间盘突出最有效的复位运动！！！
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擦边胖子。
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白熊/猪。
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饿了四天了还是240要死。嘻嘻。每次怎么说也跑半个小时，脚后跟都骨头疼了，肚子丝毫没有变化。嘻嘻。真是要死。
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打卡
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先拍再练。
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第一次推200斤（算杠），太重了下不去。[苦涩][苦涩][苦涩]
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深夜运动护肤｜练臀的意义在这一刻完美诠释了～
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出门打游戏。happy happy