每天练5遍，一个月让流动更丝滑更有美感。
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内观流初学者练这个，慢慢打基础。《You will be my love》基础串联流动。
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内观流初学者入门必练的手锁练习，快get✅。
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0基础学内观流：流动中的划手转肩技巧。
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0基础学内观流:流动中如何做好弓步划手？
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练内观流做不了脚锁？用这个方法一周搞定！“穿上”足弓训练器每天绕垫子走20圈，一周成功启动脚锁！内观流初学者必看～
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3min基础热身串联，瑜伽老师每天都练的基础流动，激活能量。
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对别人狠，对自己更狠。《Kill this love》。
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世界那么大，《我只在乎你》。
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林俊杰《爱笑的眼睛》，没有你我的笑更美丽。
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一次搞明白❗️解锁战一稳定丝滑的技巧，小白必看✅。
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即使悲伤也要保持优雅|内观流《Closure》
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一周一会南山前海内观流课，快来一起流动～
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内观流小白的第一节课能练成什么样？今天的课堂很多是内观流小白。
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流动不稳练这个！100个小白亲测有效～每天20遍，一周见效。
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内观流小班课，高能量序列累到飞起～
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0️⃣基础学内观流：后弯做不好的练这个❗️后弯受限可以多练这个后弯体式专项练习，帮助你打开胸腔，提高肩关节的灵活性，增强髋的后伸能力，让后弯体式更深入。
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每次听这段歌词都忍不住起鸡皮疙瘩，热血沸腾！
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原创流《声声慢》，山水不相逢，歌声动诗魂。
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口令跟练|西域男孩《My love》，8090的青春。
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爱看多发
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口令跟练｜《漠河舞厅》完整版（中级）。
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口令跟练|《若月亮还没来》原创完整版。
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4月21日线上内观流公益课，适合人群：内观流小白&初学者&想提高流动质感的内观流爱好者。
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内观流小白&初学者不会转肩划手的练这个❗️练完还不会找我❗️
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口令跟练|内观流《千千阙歌》。
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流动质感提升练习|内观流进阶课。
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创始人串联，建议小白每天至少练十遍！
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我不相信爱，但我相信你。治愈系内观流《Love is just a word》。
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方力申&邓丽欣《好好恋爱》。
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今天被一条评论破防了…
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0基础能练内观流吗？不会听节拍怎么办？
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痛苦到窒息，最想删掉的黑暗记忆《Let Me Go》。《Let me go》内观流，序列来自Young Ho Kim。
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张碧晨《道别》歌词诉说感好强，是道别也是等待。
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内观流私教，小姐姐说从来没坚持过这么久。
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0️⃣基础学内观流|基础流《Slow Motion》完整版，适合内观流小白&初学者跟练。
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内观流《Picture you》，光闭上眼睛就疯狂心动。
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《月亮代表我的心》完整版口令跟练（原创）
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神经质暗黑风Shadow，练完精神状好多了。有病就找解药，我的解药是内观流。
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说减肥时天下无敌，要练习时有心无力。今天你练习了吗？
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瑜伽老师没有你想象中那样光鲜亮丽，苦哈哈才是常态。