京东 11.11 红包
常见的两种腿型：X型、O型腿是怎么形成的，是骨盆和股骨直接关系
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呼吸系列:呼吸与内脏之间的关系与你的腹部塑型有直接关系
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解剖列车:最后一条链——侧功能链与膝内侧痛的关系
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推肩时肩峰疼痛就这样处理
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解剖列车:螺旋链~下肢链条引起的（骨盆前、后倾）与足内、外翻
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解剖列车:体测链——臀三角与人体的关系；骨盆侧倾、腰疼、膝关节疼，X、O型腿
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自我评估足内翻、足外翻以及足弓与他们之间的关系
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人体神经的概述，神经与人体的关系
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十年的坐骨筋膜炎，就是坐骨处软组织痛，今天我用手法解决了，后期还需要训练才能彻底恢复
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高足弓会引起腰椎过硬，怎么调整足弓高度呢，来一起学习
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走路时我们的脚掌接触地面时的整个过程是怎样的，走路也有大学问，脚的正确运动轨迹
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骨盆旋转，今天先教大家两个动作，一个伸展，一个练臀
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解剖列车:前深链——横膈肌、呼吸与人体的关系，慢性疼痛
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解剖列车:后功能链——臀大肌功能丧失会引起哪些问题
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拉伸臀中、臀小肌、腰方肌，调整骨盆侧倾
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梨状肌与坐骨神经的关系
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骨盆前移的这么调，分享一下大概思路
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一个动作同时训练到，髋关节、肩关节和整个脊柱，每天100次
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一个练习肩部稳定、骨盆稳定和脊柱延伸的普拉提动作，大家一起练
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呼吸系列:呼吸与肌肉、骨骼、内脏之间的运动关系
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富贵包的形成是我们的生活习惯引起的，改正生活习惯的同时再进行训练，效果就更好了
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